膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
空间之田园贵妻
前世医生，今生农女。随身空间，效果神奇。 发家致富，日子温馨。隐形身份，始料未及。 一朝变换，风云骤起。皇朝争斗，斗智斗勇。 惊才绝艳，一见倾心。鼎力相助，收获爱妻。 心有灵犀，羡煞旁人。国泰民安，物阜民康。 妇唱夫随，功成身退。终归田园，和谐美满。 初遇篇 他生死攸关命垂一线 她欣赏美景，纠结她到底救还是不救？ 他再度睁眼看着身旁忙碌的小女子，嘴角勾起了几分笑意。然画风突变，娘子，你非礼我？你要对我负责。 她目瞪口呆，更是出乎意料，逃之夭夭 众护卫 绝宠篇 贵女一得意洋洋的炫耀第一手资料什么公主，不就是个乡下来的乡巴佬吗？ 贵女二就是这可恶，竟然还玷污了我们的谪仙王爷。贵女二，挑拨离间。 她谪仙王爷，我玷污了你，嗯 他胡说八道，明明是我是想方设法攀上了你。 众人一个个晃瞎了眼，瞬间呆若木鸡，难以置信，这真的是那个表面谪仙实则冷酷无情，人人敬畏的男人？...
争弦
灵澈僧人有诗天台众峰外，华顶当寒空。有时半不见，崔嵬在云中。天台派武学，衍生四脉，各施所长，纵横江湖。一者青崖迢迢，白鹿呦呦。匿足风雨以外，潜形山岳之中。二者从善如登，从恶如崩。侠义之刃斩贪念，从此世间断纷争。三者世事逐流光，爱怨归尘土。十三琴弦鸣处，再无喜怒忧怖。四者百只金花箭，一张落雁弓。穿杨折柳式，心头一点红。这一场发端于第三脉的风波，从争夺开始，在弦声里落幕。是曰争弦。...
爱上不良女混混
我落魄广东街头，被佯装成丑女的她卷走了全部家当。我们再次相遇，她却变得美丽动人。我是一名教师，她是个混混小偷骗子，也是我的学生...
胜券在手
有人说，教练的任务是带领球队获得胜利，有人说，教练的任务是指导球员更加出色，有人说，作为教练的任务是让球队更加辉煌这些我都做到了，但是却还不够。而我要说的则是，作为教练，除了这些追求之外，最高的追求，是让足球运动，更加伟大。...
名门暖婚：大叔的心尖宠儿
新书傲娇帝少，深深宠！已上线，求保养！慕晚晚破坏了渣男贱女的婚礼，借酒消愁的时候却被陌生男人吃干抹净，带她去民政局领了证不说，还在她的肚子里种下一个小宝宝。 走投无路之下，慕晚晚只能嫁给前男友的小叔叔，那个江城最有权势，对她觊觎已久冷峻成熟的俊美男人。 可是大叔，你不是说帮我查监控吗？监控坏了。你不是说去民政局查那个男人的身份吗？系统坏了。你不是说帮我和那人离婚吗？我坏了。慕晚晚， 被封肃辰宠着爱着，慕晚晚也爱上他。只是，最后她才发现，身边这个男人才是最坏的那条大尾巴狼！...
独家蜜爱：首席宠妻入骨
跟陌生人领了结婚证，她以为只是一场恶作剧。被助理挖墙脚，在她最落魄最无助的时候，他从天而降，老婆，我找你找的好苦啊？我不认识你！她慌张落跑，他步步紧逼，吃干抹净了，穿上裤子就想跑？你是不是女人啊！你滚！她愤怒的瞪着赖在她床上不肯走的男人，男人却一把将她压在身下，好，一起滚。...
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