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第十六章盗日精月华归己法（第5页）

两掌心对准太阳时，掌面为阴，以阴对阳。

吸气时意想东方一轮红日如飞龙一般从眼睛收回来，进入肝胆之位；呼气时意想肝胆之炁充满全身，毛孔外胀，胀得越大越好。

这时眼睛不动，最好别眨眼睛。

太阳一离开地平线，马上闭目。

如果太阳离开地平线后再闭目，就不赶趟了，这条线就断了。

要在线没有断之前就闭目，那怕一口气没有吸完也要闭目。

闭目后，两手马上转过来，掌心相对。

第三式文武兼用默运五行

《易》曰：“太阳东升，阳升阴消。”

此时不能再盗先天日精阳中之阴氣，也不能再两目圆明直射太阳。

否则日精未得，反伤其目，而应该立刻闭目收心，做相生的默运五行。

从肝胆之位开始，路线为：肝——心——胃——肺——肾——膀胱——肝，共做六次。

默运五行时要舌抵上腭，并配合好呼吸。

在子母相恋过程中，要用好吸炁和呼炁，吸炁走为母送子，呼炁走为子恋母。

第四式武带文火归位保元

默运五行之炁归位回木室后，用武带文火保元。

姿势同预备式。

闭目内视自身宇宙，两手放在大腿外侧，掌心相对，配合呼吸，用内力调整内炁。

呼气：推肝胆之绿色之炁向全身毛孔布炁，使全身红色之体又灌满绿色之炁（里绿外红），绿色之炁千万不可冲出自身宇宙之体。

吸气：收身、收体、收宇宙，把绿色之炁归于肝胆之位，火烧木室。

呼吸共六次，要求匀、深、细、微、长。

自身宇宙之体出现热或烧，进而出现光环才算功成，此时修炼者自身如一团火。

炼到这一步一定要注意，呼吸一定要掌握一个“长”

字，呼吸短了人受不了。

运五行最后一次到肝，马上吸气，同时全身内收，从毛孔往内收，归位到肝。

呼气由肝外放，但不出毛孔。

第五式文带武火温养沐浴

归位保元之后，修炼者松静站立，两脚自然开立，与肩同宽，两目闭目平视，呼吸自然，无思无念，冥视自身宇宙之体像一团火。

这时外人能看到你周围有一个光圈。

修炼者如同在云雾之中，轻云绕身，洒脱飘逸。

沐浴时间可长可短，由自己决定，一般不超过一小时。

温养沐浴时，呼吸意念要自然，不要再加带意念的呼吸。

第六式还原

还原之法即为收式。

修炼者运自身宇宙之红日到两眉之间，通过两目与眉心构成的三角区，用内力把日球送回先天宇宙，古称“仙人抱日”