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第3章 生活准备优化孕育环境（第5页）

可是新婚的蜜月期一过，柴米油盐的锅碗瓢盆的生活就开始了，矛盾也随之出现了。

一旦出现矛盾，准爸妈应该怎么做呢？

夫妻之间要主动调节相互之间的心理平衡度，当一方由于气质或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方要善于引导对方摆脱困境。

善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。

彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”

。

平时可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。

夫妻不妨在平淡的生活中创造一点新意。

比如丈夫的一枝玫瑰花，一顿烛光晚餐，不止是形式上的浪漫，还可以加强夫妻之间的感情。

其实有了矛盾不要紧，主要是要善于调节矛盾，相互多理解。

在出现问题的时候两个人应该及时沟通，说明问题的症结所在，这样不仅能很好地解决问题，而且能减轻心理负担，增进夫妻间的感情。

特别在怀孕期间，准妈妈由于怀孕前及怀孕期生理上的变化，会造成较大的情绪波动。

那准爸爸就要多在沟通方面费点心思了，理解自己的妻子，多与妻子沟通，让妻子感受到你的支持，获得你的帮助，让小宝宝在妈妈的肚子里和妈妈一样快乐地成长。

保持**的愉悦

千万不要以为，宝宝的健康与夫妻间的性生活没有任何关系。

公式化的**，不仅不利于宝宝的孕育，也会妨碍夫妻之间的感情。

适当的**艺术，可以帮助夫妻性生活和谐，享受生活的温馨、浪漫与甜蜜。

所以**的时候应该在气氛、环境、情感上加以注意。

如果当**成为双方一种自然而快乐的需求时，孕育优质宝宝的可能性就会更高。

调节自我情绪

每个人都会出现负面情绪。

其实，负面情绪并不可怕，只要你善于调节，一样可以拥有好的心情。

那么，在孕前你应该怎样调节自己的情绪呢？

解除孕前担心

从婀娜多姿的少女成了魅力十足的少妇，由魅力十足的少妇，又要成为大腹便便的孕妇，这期间难免会发生一系列的心理变化。

毕竟怀孕以后，准妈妈的身体会发生很大的变化：身体臃肿、雀斑暗生……但是，为了孕育一个健康的宝宝，这些问题都是必须面对的，所以准妈妈要学会坦然接受随之而来的一切问题，消除那些不必要的担心。

没有宝宝之前，夫妻之间生活会比较随性，可以“呼朋唤友”

一起聚会，可以享受温馨浪漫的二人世界。

而一旦有了宝宝，准妈妈会担心失去这种自由的生活，其实，生命本是如此，不然又怎会有人类不断的繁衍？

还有些准妈妈会因为自己是第一次孕育宝宝，认为自己无法负担起一个孩子的养育问题。

而且，可能认为自己工作压力很大，将来无法抽出时间来照顾孩子。

其实这些问题你不必太过于担心，这也正是锻炼你的一个好机会。

准妈妈可以向那些已经有了宝宝的妈妈们取经，如果你与她们沟通，你就会知道那些妈妈们可没有后悔的，因为孩子教会她们提高效率、平衡生活和工作；教会她们在劳累时放松自己的神经；教会她们更加努力和负责任，更有勇气去面对生活。

你要知道，菲律宾总统阿罗约都孕育了3个孩子呢，她不照样没有影响到她的工作吗？

调节工作压力