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2 恐惧 与生俱来的自我保护方式（第1页）

恐惧情绪是一种自我保护方式。

恐惧情绪下所特有的表情，可以提高感官知觉的敏感性，让我们在危险的环境下更有效地获取多方面信息。

2.1一个由恐惧酿成的悲剧

一个14岁的女孩想跟她的父母玩一个恶作剧：她在父母外出拜访朋友时，给他们打电话说自己晚上要去参加一个通宵舞会，晚上不回家了；而实际上，她就躲进家里的壁橱，打算在他们凌晨一点到家的时候，突然从壁橱中跳出来，大叫一声，吓他们一跳。

然而，她的父母以为她当晚不在家里，所以她的父亲在进屋时听到一些声响后，立即抄起一把小口径手枪，走进女儿的卧室一探究竟。

这时，女孩突然从壁橱中跳出来，还没发出计划中的尖叫，就被父亲一枪打中脖子，昏迷不醒，在12个小时之后死亡。

这个悲剧源于一个人对恐惧的无意识反应。

恐惧让女孩的父亲在没有看清楚对象之前，甚至在听到女儿的声音之前就扣动了手枪扳机。

2.2恐惧，因为身心可能会受到伤害

心理学家对恐惧这种情绪的研究多余其他情绪，这或许是因为任何动物都很容易产生恐惧。

而诸多的研究表明，恐惧的诱因是受到伤害的威胁，无论是身体上还是心理上的。

即使我们的身体或者心理还没有受到伤害，但是如果我们知道我们有可能受到伤害，还是会感觉到恐惧，虽然在受到伤害的一刹那，我们可能并没有任何恐惧感。

2.3恐惧的本能反应是逃跑

有三个好朋友，一起去森林里探险，到了一个山洞边上，突然一头凶猛的灰熊咆哮着窜了出来。

一个人拔腿就跑，还没跑出五十米，灰熊马上扑了过去，将他咬死拖回洞口；一个呆在原地全身瘫软泪流满面地对上帝祈祷，灰熊不屑于咬死他，直接把他拖进洞里丢给嗷嗷待哺的小熊们去处理了；还有一个人一动不动地躺在地上，灰熊过去嗅了嗅，看来已经吓死了，鼻子发出嗤笑，没有碰这个猎物，回到洞中享用美餐去了。

躺在地上的人只是晕了过去，醒来时发现伙伴和灰熊都不见了，就独自回家了。

这三个人看到灰熊后的行动截然不同，最后的结果也大相径庭，但是他们在生理上的反应却出奇的一致：心跳加速，肾上腺素大量分泌，迅速涌进血管中，肌肉在刺激下开始紧张，呼吸变得急促，身体各器官都做好了逃跑的准备。

这就是恐惧导致的生理反应，大脑还来不及判断，身体已经做出了判断。

2.4恐惧情绪下，我们可能会变成弱者

在恐惧面前，虽然我们本能的反应就是逃跑，但是，当察觉到逃跑没用时，或者一些从内心里认为自己不够强大的人，就会在无助的情绪下做出妥协、回避等弱者行为。

在贝蒂和男友保罗十几岁的时候，他们就结婚了。