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四十二 两种起跑方式（第2页）

顾名思义，爆发式起跑，是以强大的蹬地力作为起跑动力，通过两只脚掌同时蹬踏起跑器来实现起跑过程的。

由于双脚同时启动，在蹬踏完毕后，紧接着运动员的身体就会像跳远一样、在临界点到来的同时“弹射”

出去。

在实现这一过程时，两只脚尖常常会摩擦到地面，在“弹射”

过程结束后，再进行正常的跨步动作。

相对而言，爆发式起跑比普通式起跑更容易掌握。

但是，由于爆发式起跑是建立在强大的力量素质基础之上的，对运动员的腰肌、臀肌的要求很苛刻，而且用力过甚或途中跑分配不好体力，极容易给运动员带来伤害。

现役顶尖运动员群体中，当属牙美卡短跑运动员掌握得最为娴熟，其中，第一号选手小乌塞恩·博特和老将阿萨法·鲍威尔都是爆发式起跑的佼佼者。

“双脚同时后蹬，把自己想象成一枚即将点火起飞的火箭，你就能爆发！”

为了更形象一点，王一哲如此比喻道。

果然好入手！

华冲锋半信半疑的试了两回，出发时间立刻降到0.25秒以下，一次0.237秒，另一次0.221秒。

当然了，最为关键的是他找到猛虎下山的节奏，跑起来没那么拘束，更可以从头就开始发力。

仿佛吃了定心丸，顾不上有“晕眩”

干扰，华冲锋又连续起跑、冲刺，越来越觉得“爆发式起跑”

就是为他自己量身定做的。

虽然，他的起跑反应还属于渣渣级别的。

华冲锋身体素质不错，一旦速度爆发出来，身子完全绷得住，动作不会变形不会走样。

就有一点必须小心，启动时，脚掌与地接触的面积过大，发力过猛会伤及跟腱、臀肌等部位，而这些部位的伤势治疗起来很麻烦，也会影响他的运动生涯。

时间过得真快，感觉没过多久，华冲锋的第一堂田径教学课便结束了。

王一哲简单点评后，叫他立刻穿上衣服回去冲个澡。

一个不小心，北方的冬天会耽误他好几天。

洗完澡，已经到饭点，华冲锋胡乱擦了擦头发，抓起外套就冲下楼。

一个上午的消耗，他早就变得饥肠辘辘，端上一头大象来也吃得下。

第二食堂里已经人满为患，大块头们结束了半天的体训，急需大量卡路里补充损失的能量。

可惜，华冲锋来得有点晚，二十几个大餐盘中的食物所剩无几，实在不值得再浪费时间去寻寻觅觅。

午餐高峰时间，立夫学院全院共有五百余人同时就餐，加上临时借宿的国家赛艇队、隔壁老王家……隔壁国家艺体青训中心过来蹭饭的，原有的两所食堂的接待能力基本饱和。

第一食堂靠近举重队、摔角队的宿舍，来这里就餐的也多是这两个队的教练和队员。

刷过卡、取了餐盘，苜蓿牛肉、红烧鸡块、清炒笋尖，都是华冲锋爱吃的……

突然，一个巨大的身体挤到华冲锋前面，挡住他取菜的手；又一个人跟着走过来，两人这么一关门，立刻遮住半个餐台。