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养颜红枣豆浆
制作步骤
原料:黄豆60克,红枣20克,冰糖适量。
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2将红枣清洗干净,去皮、去核,切碎。
3将黄豆和红枣一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,使冰糖充分溶解后即可。
木瓜银耳豆浆
制作步骤
原料:黄豆60克,木瓜20克,银耳10克,冰糖少许。
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2木瓜去皮、去瓤,切成小丁。
将银耳浸泡1个小时,清洗干净,去蒂,撕成小朵。
3将黄豆、木瓜丁、银耳一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀后即可。
薏米百合豆浆
原料
黄豆60克。
薏米10克。
干百合10克。
白糖适量。
营养功效
百合和薏米都有美容的功效。
适合气血虚的女性饮用。
女性怀孕早期和因风寒引起的咳嗽者不宜多饮用此款豆浆。
制作步骤
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2将薏米淘洗干净,用清水浸泡2个小时。
将干百合清洗干净,用清水浸泡2个小时。
3将浸泡好的黄豆、薏米、百合一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀后即可。
杏仁松子仁豆浆
原料
黄豆70克。
杏仁10克。
松子仁5克。
冰糖适量。
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