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第四章 魔鬼训练（第3页）

在健身房里，先是三百个俯卧撑，接着两百个引体向上。

再紧接着两百个仰卧起坐，一百五十个负重深蹲。

做完这些又是几项器械煅练。

等都做完了，林夜的肌肉一阵酸痛。

还没等他缓一口气，又开始了拳击技术训练。

杰农先是让林夜练了一小时的滑步，等林夜练得比较熟之后，开始教林夜直拳。

直拳是拳击中最基础最重要最根本的拳法，掌握好直拳就等于掌握了拳击技术的80%。

林夜的表现一如他昨天学滑步站姿一样。

不过这回杰农明显比昨天要耐心许多，一遍又一遍的指导，纠正。

就这样一直练习到了中午时分，到了十二点。

林夜总算是松了一口气，练了整整一上午，单调机械的重复一个个动作，林夜也很厌倦。

午饭与早餐一样。

吃完午饭，只休息了二十分钟，便被杰农拉着继续练。

下午的项目与上午一样，先是力量训练，接着继续练滑步、直拳。

不过到了三点的时候，杰农给林夜加餐，拿了颗西瓜，让林夜吃，且必须完全吃完。

面对着一颗差不多十多斤的大西瓜，和杰农那张紧盯着不吃给你好看的脸，林夜勉强吃完。

吃完刚休息十分钟又开始训练。

训练的时候腹中鼓鼓，汁水晃荡几乎要从喉咙里窜出来了。

等好容易训练到了下午六点，又开始吃晚饭了。

吃过晚饭，紧接着又是训练。

六点之后的训练内容变成了跳绳，打实心球，握拳俯卧撑。

这一番训练又是训练到了九点钟。

到了九点，杰农看看表，终于道：“好了，可以结束了。

林你洗个澡早点睡吧，明天我们照常。”

经过整整一天14个小时的训练，即使以林夜99的超强体质也被消耗得干干净净。

他疲惫至极，澡也不想洗，直接回到屋，然后一下子裁倒在了床上。

全身上下没有一丝一毫的力气，林夜躺在床上就像一团软泥一样。

他身上大片的肌肉隐隐做着痛，且又痛又酸还发麻。

林夜哀叹一声，这简直不是人的生活啊。

只抱怨了几句，他便很快沉沉的睡去了。

而在另一间屋子，杰农正坐在桌子前，在本子上写着新的训练计划。

林夜这一天的表现让他非常的满意，整整一天高强度的14个小时的训练，林夜坚持下来了。

虽然林夜在学习方面有点笨，身体素质一般。

但林夜在体能上的天赋却足以弥补，自己一定可以把他调教成一个优秀的职业拳击手。

虽然我自己是一个失败的拳击手，但我要让那些曾经嘲笑我的人看看，我会训练出一个最优秀的拳击运动员来。

他会代替我，实现我在拳台之上的梦想。

杰农的眼中透出了坚定的目光。