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第11章 专项训练（第3页）

如果能掌握多种进攻方式及防守方法，就可以针对不同对手变换不同风格。”

方叔讲的滔滔不绝，忆安努力记下每一个字。

休息了10分钟，方叔喊他过来。

“知道这是什么？”

固定在墙上的楔形支架向外伸展着用螺丝拧着一个蓝色的圆盘，圆盘底下中间吊着一个蓝色的球。

“速击球。”

忆安答到。

“你来打下。”

方叔说。

他走到面前，脑海里想着以前电视中看到的拳击手击打的样子，用拳峰触碰左右打着。

“注意脚下，不要单是胳膊用力，要贯穿全身。

出左拳时重心放到右脚，通过脚的蹬踏将力量传递到腰部，通过腰部的承接转到肩膀，再汇集于拳峰进行击打，一定注意只在接触到目标一刻才握紧拳头，过早的紧绷会影响出拳的速度和穿透力。”

这时方叔已喊停了忆安，边做演示边说了上边一番话。

忆安重新走到速击球面前，默念着“1—2”

找寻节奏，慢慢有了感觉打的有模有样。

训练一直持续到晚上才结束。

总结了今天的训练，方叔说：“金虎给你安排的比赛我让取消了。”

忆安一惊，但也不好说什么，方叔看了出来，“他安排的表演赛是在酒吧里打的，无非讨个乐子，对你不会有任何的帮助。

两个月后本市将举行“方鼎杯”

比赛，你可以试试。”

“方鼎杯？有爆裂杯的规模大么？”

忆安好奇地问。

“这是本市的，爆裂杯是全国的，你说呢？”

也好，能参加比赛就很好了，况且这是正规比赛。

他心里想。

“好了，今天就到这里吧。”

方叔准备离开，走了两步回身说：“对了，方鼎杯获得冠军可以直接参加爆裂杯。”

这个消息让忆安欣喜若狂，他赶紧出门找薛然，要把这个好消息告诉她。