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第六辑 人体2（第3页）

知识点：父母、基因、染色体、精子

为什么有些人睡觉时会打呼噜

恐怕大家都饱受过别人睡觉时打呼噜的那种干扰。

打呼噜可真不是一件让人愉快的事，打呼噜的人睡得香甜，可别人就“倒霉”

了，怎么也睡不着。

奇怪的是，有的人睡觉从不打呼噜，可有的人刚躺下一会儿就鼾（hān）声如雷了。

那么，打呼噜是怎么一回事呢?

人体吸入的空气，首先必须经过管道运输才能到达肺部。

这一管道就叫做呼吸道，它是由鼻、咽、喉、气管、支气管和终未支气管组成的，这个管道可不像硬梆梆的自来水管，它的某些部分是有弹性的，可以弯曲、变形。

所以气体通过呼吸道时会受到阻力。

当气体经过鼻咽部时，常常受到口腔中叫做软腭（è）结构的影响，因而增加了气流的阻力。

特别是在入睡以后，软腭的肌肉松弛下来，更加给空气通过呼吸道增加了阻力。

打呼噜时发出的声音，就是因为空气从肺内出来，经过弯弯曲曲的呼吸道，冲向松弛的软腭，引起软腭的振动而发出的声音。

特别是在睡觉时身体处于仰卧位时，头曲向胸部发出的声音更响。

儿童、老人的软腭通常软而松弛，所以容易发出鼾声。

要防止打呼噜，关键就是要保持气流通过呼吸道时不受到阻力，畅通无阻。

有人设计了一种脖套，像治疗脖子扭伤时用的套子，戴上睡觉，呼吸时空气就不会受阻而打呼噜。

知识点：呼噜、呼吸道、气流、阻力、软腭

为什么早餐很重要

一日三餐，是我们人体获取营养的途径。

俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。”

为什么要这么安排呢?

每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，在4小时以后将全部排空。

因此，为了不断给人体补充能量，必须4-6小时安排一次用餐。

但有很多人违背这种客观规律，忽视早餐的作用，特别是一些中小学生，为了赶时间，竟然不吃早餐，这对身体是有害的。

我们经常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”

当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。

但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”

。

其实，这是一个很不明智的选择。

不吃早餐，工作、学习的效率会下降很多，有些人却不相信：“没有那么夸张吧。

不就一顿早餐嘛，我不吃照常生龙活虎。”

真的吗?我们来看一看。

如果不吃早餐，也许一开始没有什么影响，但时间一长就不行了。

我们的胃就好像一个食物加工袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。

当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。

这时候，工作、学习的效率还能高吗？如果不吃早餐，但却在早上进行剧烈的体力劳动或脑力劳动时，会提早感到饥饿，影响工作。

那有的人会说：“我早餐虽然没吃，那我中午和晚上把它补回来不就行了吗?”

我们说这样就好像把胃比做一个不大的口袋，让它装下比它大得多的东西，超出了这个口袋所能承受的范围，结果是，这个口袋会因此而破裂，当然我们的胃不会破裂，但是会像那个口袋一样受到损害。

所以，早餐很重要，一定要吃。