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第二十四章 演示（第3页）

她近期也发现了再继续训练下去，她的斗气却仿佛很难再增长。

所以此时听到兰斯的解说让贝琪不由的眼前一亮。

让贝琪感到眼前一亮是自然的，神殿传承了千年的修行方法，再加上兰斯自己曾经达到过巅峰大剑师的修行经验说出来的话，必定比一位府邸中只知道横练来提升的高级武士护卫要高深的多。

若是让兰斯知晓了贝琪的训练方法一定会气的大骂那个高阶武士。

因为如此训练会提前压榨掉人体内的潜能，能够勉强进入高级就已经是极限了。

当然贝琪能够得到家族中高阶武士的指点，走的弯路比起学院之中那些平民们要少的多了。

他们之中很多人只能靠着家中那些粗浅的功法传承进行修炼，或者有些连功法都没有的则只能靠着与魔兽的对战，和在艰苦环境下的训练慢慢的摸索斗气的修炼方法。

好在的是只要凭着自己的努力考入了学院，那么只要努力学习和修行一定会有一番成就。

“听你的口气好像对如何恢复自己的身体很有一套？能不能和我说说。”

贝琪看着兰斯问道。

此时她已经觉得兰斯的武技常识好像并不简单。

“嗯，当然可以。

身体的恢复分为斗气恢复和肌肉恢复。

这两项的恢复与良好的食物补充是分不开的。

除此之外，斗气恢复最主要依靠的是冥想和呼吸吐纳，依靠吸收天地间的元气来补充身体缺乏的斗气，这些其实并不难，你的武技老师应该教过你。

只是如果你想要进行全天无时不刻的训练则需要再加强自己冥想技巧。

而身体恢复中，肌肉恢复也是非常重要的，在进行完训练之后若是肌肉得不到恢复那么对于我们斗气的提升和之后的训练都会有很大的影响。”

兰斯为贝琪仔细的解答着。

“哎呀，你好罗嗦，先说说你是如何进行肌肉恢复的吧！”

贝琪是个急性子，忍不住催促道。

“好，肌肉的恢复，通常需要用药酒对训练过度以及拉伤的肌肉群进行浸泡。

并且在每次训练完毕之后，用专门的手法对自己的身体进行按摩和放松，像是这样……”

兰斯说完伸出自己的右手，“嗤”

的一声一股纯青色的斗气出现在了他的手掌。

此时回转于他掌心的斗气和战斗中的样子并不相同，没有凌厉的气势，炙热的温度；有的只是柔和以及温顺。

在贝琪惊讶的目光下，兰斯将斗气控制的极其柔和，附在自己的小腿之上用非常老到和熟练的手法揉捏起了自己的腿部的肌肉。

一揉一捏之中显示出了他高深的手法。

他抓住自己小腿肚子处的腓肠肌一按，又是一搓，将斗气渗透进自己的肌肤之中，而后抓住腿部的比目鱼肌，用力向外一提，再突然松手，使得腿部的肌肉有力的抖动着……