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这是一种对现实的反应,这就是由于情景环境而导致的压力。
这种压力要克服或者改变是不大容易的,你所能做的就是调节这种反应的幅度。
情境的压力,体现最明显的地方就是在竞技赛场。
有一名运动员叫詹森,平时训练有素,实力雄厚,但在体育赛场上却连连失利。
人们借此把那种平时表现良好,但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为“詹森效应”
。
在面临机遇的时候,人与人之间不再是实力水平的比拼,而是心理素质的比拼。
因此,培养良好的心理素质,缓解情境带来的压力至关重要。
美国步枪名将马修·埃蒙斯运动生涯战绩赫赫,然而命运却跟他开了两次相同的玩笑。
2004年雅典奥运会,他在领先对手近3环的绝对优势下,最后一枪竟意外脱靶,把到手的金牌拱手让给了别人。
2008年北京奥运会,令世人再次大跌眼镜的是,埃蒙斯又一次在大比分领先的情况下,在最后一枪仅打出4.4环的成绩,又一次与金牌无缘。
2008年8月9日上午,北京奥运会女子10米气步枪决赛,中国选手杜丽此战承受了三重压力:卫冕冠军、奥运首金、主场作战,结果她发挥得很不理想,只获得了第五名。
8月14日上午,女子50米步枪三姿决赛,并未被看好的杜丽却拿到了金牌,并且打破该项目的奥运会决赛纪录。
2008年8月23日晚进行的男子10米跳台跳水决赛中,中国的周吕鑫前五跳一直领先,但最后一跳出现失误,使得金牌落在了澳大利亚选手米查姆手里。
(3)慢性的压力
慢性的压力,指的是长时间积累的压力,它源自一些你无法控制、只能忍耐和接受的经验,或者是从你平常可能感受不到的一些细微的事件沉积下来的。
慢性压力的特征是积压性,如同一座死火山,几百年来一直沉默,有一天突然爆发。
在职场中,这种压力在每个人身上的表现不一样,但是在职场工作时间越长,这种慢性的压力就会越深。
无论是身体还是心理,多少都能表现出“职业病”
的现象。
主公刘备的托孤和振兴蜀国的大业都落在诸葛亮的身上,所以诸葛亮很累。
既要打天下,又要哄小孩;既怕老的起疑心,又怕小的不高兴。
事实上,诸葛亮不像军师,倒像管家。
大大小小的事情,他都要亲自过问,亲自操持。
这固然是他生性谨慎,也是势之所然。
不这么做,他怎么能大权独揽而国人不疑呢?他实在是害怕出差错啊!
过度的疲劳严重损害了诸葛亮的身体;沉重的压力,又使他吃不下饭,睡不着觉。
(诸葛亮曾上表致刘禅云:“臣受命之日,寝不安席,食不甘味”
)公元207年,诸葛亮在五丈原去世,他比曹操少活了12年。
诸葛亮原本有一个健康的身体,陈寿说他“身长八尺,容貌甚伟,时人异焉”
,是个伟丈夫。
要不是劳累过度,心力交瘁,岂能这么早就病逝?
诸葛亮实现了他的诺言:“鞠躬尽瘁,死而后已”
。
当时蜀魏交战,相持五丈原。
蜀使至魏军营中,司马懿不问军事,只问饮食起居。
当他听说诸葛亮黎明即起,深夜才睡,罚二十军棍以上的事,都要亲自过问时,便断定说:“亮将死矣”
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