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第四卷 第十九章 幸福之旅10（第3页）

、“好可惜”

；不断地买新东西，怎么都停不了手。

因为“万一没有……”

、“总有一天会用到”

；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”

、“费时间”

；

……人生的种种苦恼。

总混杂在我们对物品的执着中，山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”

的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”

整理术。

其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。

通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”

的东西替换为“需要、适合、舒服”

的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

阳子是一个三十多岁的单身女孩，透过“断舍离”

，她终于明白自己为什么一直谈着没有希望的恋爱而结不了婚。

香织本来对生活感到茫然，连看电视也只是不断换台，后来毅然将40寸液晶电视“断舍离”

，整个人从此豁然开朗。

被丈夫背叛的美奈子一直坚持不肯离婚，对家里物品“断舍离”

以后，她可以意气风发地说：“应该早点单身的，我还要交新的男朋友呢！”

堆满了整个住所的物品，通过重新考虑自己与物品之间的关系，扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不舒服”

的东西。

最后，住所收拾干净了，客户也能顺便与自己内心中的垃圾说再见了。

没错，帮助人们清理住所及内心的没用的破烂儿和垃圾，为在这些破烂儿中苦苦挣扎、烦恼不已的人们做咨询，这就是山下英子的工作了。

一言以蔽之，断舍离就是——通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。

因此，要采取的行动是——

“断”

＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。

“舍”

＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”

。