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第五章 运球和投篮（第4页）

慢慢进入了梦乡。

第二天一早，斯科尔斯教练和爱德华再一次来到了公园的篮球场。

进行了一组跑跳训练以后，斯科尔斯教练对爱德华说道:“爱德华，现在进行投篮训练。

你的投篮其实不错，姿势也很标准，命中率也不错。

但是有一个很大问题你知道吗？”

“我不知道教练。”

爱德华不好意思的说道。

“你想想前天和我的朋友们的4vs4，为什么他们没有你跳得高，但是我记得你被盖了好几个那?”

爱德华露出思索的表情，片刻后说道“因为大叔们力量强，压制了我的弹跳。”

“对，这是一方面，还有那？”

“还有就不知道了。”

爱德华想了想，不好意思的对斯科尔斯教练说。

“还有就是你出手慢，爱德华。

我的朋友们毕竟打过NCAA，他们证明了你这样的出手速度，在球场上是行不通的。”

“我明白了教练。”

“发现问题，解决就是了。”

“正确的投篮姿势和发力次序。

由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。

力道越往上传，发力越小。

。

。”

“首先，原地投篮，加快投篮出手速度。”

“该死，加快出手速度手型不能变形”

。

。

。

。

。

。

“爱德华记住，跑跳训练，脚步训练，运球训练，都是在为投篮服务。

想想别的训练，把它们运用在投篮上。”

二个小时的训练结束，在去学校的路上斯科尔斯教练对爱德华说道：“爱德华，今天中午再加练半个小时的力量训练，你没问题吧。

这样就可以慢慢提高你的核心力量，解决你对抗能力差的问题。”

“没问题的，教练。”