37 石板书（第1页）
以期突破。实现生命跃迁。
所谓外练筋骨皮。内练一口气。
刚开始修练者。
处于外练筋皮阶段。
属于初级武者。
当体内练出一口气。就是内气。
由练外劲转而练内劲。
属于中级武者。
内气练到精深。体内的内气犹如奔涌的河流。
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所谓外练筋骨皮。内练一口气。
刚开始修练者。
处于外练筋皮阶段。
属于初级武者。
当体内练出一口气。就是内气。
由练外劲转而练内劲。
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