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东方裕斜睨她一眼,“你就是每天运动两小时,你也没办法长太多肌肉。
让你拉伸,只是为了让肌肉放松。”
“为什么长不了肌肉?”
“肌肉不是那么好长的,饮食和激素都很重要。
除非你是男人,男人才容易长肌肉,女人没有专业的训练,很难长。”
“是吗?”
海小棠不相信,还特地去恶补了这些知识。
果然跟东方裕说的一样,女人长肌肉很难,长肥肉到是挺容易的……
怪不得男人食量大,都不容易长胖,因为他们很容易长肌肉,而肌肉会消耗热量。
所以他们吃的多,都被肌肉消耗了……
这也是东方裕不让海小棠跑步太久的原因,跑步太久,会消耗女人本来就不多的肌肉!
海小棠突然好羡慕男人,只要正常饮食几乎都不会长胖。
哪里像她,多吃一段时间就立竿见影!
不过她也属于吃不胖的类型,只要不大吃大喝。
所以这次要是能减下去,以后基本上就能一劳永逸了。
其实海小棠想着节食减肥来着,还不用运动,多省事。
但是东方裕不允许。
“节食很容易反弹,没人能一辈子管住自己的嘴。
一旦忍不住多吃,就会反弹,以后想继续节食减肥就会更难。
而且节食对身体不好,还会影响人的大脑和心理,很容易患上抑郁症。
只有运动,才是最健康的方法,同时还能塑形,当然前提也是不能多吃,七八分饱就行。”
“你好像挺专业的,我们去开一家健身馆吧……”
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