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第26章 拿命去拼才叫拼命（第8页）

“哪有你这么锻炼的！”

“你知不知道有些时候练到极限，只会对身体有害！”

“你大半夜在这里发什么疯！”

训练也是要有度的！

过度的训练，只会摧残自己的身体！

这是老师早早就教过的啊！

然而苏泽却只是笑笑，摆摆手：“还早呢，人体到达极限的象征是昏厥，而在达到自身极限的80，是公认最能有效促进身体进步的训练量。”

“我距离这个量，还差一些呢”

还差一些？

“这种事情你怎么知道的？”

夏雪澜忍不住问道。

训练很简单，不过是锻炼身体而已。

可大部分人根本不知道锻炼到什么程度，才算合适。

所以才需要专门学习各类知识的教练，帮你制定训练计划。

但就算是有职业的教练，为了防止雇主受伤，他们也只会在自己估计的最佳训练量上，进行减量来安排训练计划，不会真能到达完美的最佳训练量的。

苏泽虽然也是学霸，但毕竟不是专业教练。

他怎么可能如此肯定的确定自己的最佳训练量？

苏泽闻言，回以一个笑容，然后就默不作声的继续跑了起来。

但夏雪澜却忽然想明白了其中的原因。

“人体到达极限的标志是昏厥，而自身极限的80，是最佳训练量”

“所以反过来说，只要让自己真练到昏过去一次，然后再以当时的训练量乘以80，那自然就是最佳训练量了。”