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第二十七章 螺旋九影（第1页）

下卷中的两项武功都很厉害，但是到底先学习哪一个呢？白梦宁盯着两项功夫发了愁。

不过无论哪一个，要想学到大成，所花费的时间肯定都是少不了的，这可不是演电影，把武功秘籍拿来看两眼就练成了，那是不可能的。

不过以九阴白骨爪的特征，要是真练成了，也不好大庭广众之下使用，毕竟在这个武林上，很多人脑子死板，把正与邪定义的太明显，九阴白骨爪被认为是邪功，到时就算七位师傅都要出来声讨他。

再看那螺旋九影，却是上乘的轻功，甚至都能修炼出护身罡气，集防御与攻击于一身，对于现在的他来说，正合适不过。

而那九阴白骨爪就等以后空闲了再学，作为自身的一个技能，大不了不轻易使用就行了。

他白梦宁来到这里是学习武功的，当然是学得越多越好，等着自己离开了此处，就可以随便使用了。

等到他站在了武林的至高点，就不用理会世俗的眼光，全凭己心，只要不愧于心，一切就都是正的，邪也是正。

想清楚了这一点，白梦宁就开始认真的研读《螺旋九影》的修习方法，他学有全真教的内功心法，相信修炼起来会达到事半功倍的效果。

仔细观看之下，白梦宁发现《螺旋九影》分为四重，以他的内功基础，再加上曾经跟七位师傅苦练的底子，学好此功法并不是很难。

只见上面是如此写的：

第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。

然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之云气螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。

第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。

双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”

。

意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。

突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：要领同。

轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。

此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。

第三重：在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。

同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。

第四重：此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。