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第24章（第1页）

问话的人看看他的细腰长腿翘屁股，再捏捏自己肚皮上的游泳圈，郁闷地说：“不是说要么瘦、要么死吗？”

“别把健身想像得这么恐怖，除非要去参加健美比赛，否则没必要对自己这么狠啊哥。”

夏云则又吃了一个，咬开喷香酥脆的外皮，让清甜滑软的奶油馅在舌尖爆开，猫一样眯起眼睛。

“健身不是要当苦行僧，过于严苛的饮食控制固然能起一时之效，但是谁也坚持不了一辈子，最后反而有可能报复性暴饮暴食。”

夏云则拉着常辉去前台，一路走一路解释，“我们的理念是享受生活，享受健康，不仅是身体上的淬炼，也要赋予心灵的满足。”

常辉从小到大是个瘦子，没有节食的烦恼，不过再瘦的人腰上捏一捏也能挤出点赘肉，所以他看到夏云则t恤衫包裹的紧绷腰线时，心里还是很羡慕的。

“我可是头一次听健身教练说不用管住嘴的。”

他在前台刷脸录信息，好奇地问了一句，“减肥的人这样能减下来吗？”

夏云则一嘴塞了两个泡芙，双颊鼓起犹如仓鼠，用实际行动表明人生苦短，想吃就吃。

科学的健身理念当然是控制饮食，坚持锻炼。

但是大部分人都不可能走这条路，因为它太艰难，太容易让人望而生畏。

除了一小撮自控力绝佳、能忍常人所不能忍的真猛士。

当然这帮人都进阶成大佬了，不需要他一个空降的小教练的叨叨比比地推广大众健身路线。

普通人都受不了这个罪，就算给他们搭配好一日三餐，制定好训练计划，也没有几个人能坚持执行下去。

最科学、最高效的健身模式是存在的，但不适用于所有人。

与其把人逼得生无可恋适得其反，倒不如各退一步，循序渐进，潜移默化，让人心甘情愿地改变生活习惯。

健康不是目的，而是一种习惯。

教练应该成为向导，而不是督查。

“先订一个小目标，让减肥人士从光吃不练转变成且吃且练。”

夏云则眼中闪动着理想主义的光芒，“取得一点阶段成果之后，他们就会自动自发地管住嘴了。”

“受教了。”

常辉似有所悟，连连点头，心里悄悄松了一口气。

以前他常听人说健身教练和驾校教练并称乙方之光，都是拿人钱财给人找不痛快的神奇职业，他先前学车考驾照，经历过一次之后深以为然，对进健身房就更加抵触了。

毕竟谁也不想花了钱还被人训成一个小学僧。

如今听夏云则这一席话，真如醍醐灌顶一般让他豁然开朗。

如果健身可以随心所欲，顺其自然的话，那么他也可以试一试。

谁不想拥有结实的肌肉、健康的体魄、以及浓密的头发呢？