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花滑队的体能测试马上要如期进行,有些体力不佳的队员们担心自己不能通过,主动来到操场上加训。
“知之,咱们也去加训吧,要不然下周的体测过不了,可就完了,要被陈夺命罚得体无完肤了。”
大师姐无不担心的说。
“我不去,大不了把我开除吧,我受不了了,这段时间已经快把我练残了。”
景知之坐在更衣室的地上,汗流浃背。
“知之,唐不问和顾书语也去加训了,你真不去啊?结束后,我们一起去德胜园吃红烧狮子头哦,最近都限量供应了。”
大师姐晓之以情。
“师姐,你真坏,走吧,我和你们一起去。”
景知之也不知道被啥给说动了,心里的口水流了一地。
花滑队一行人远远看见操场上的速滑队员们在苦练,心里顿时有了平衡和安慰。
过了一会儿速滑队员们基本上已经陆陆续续结束了长跑运动,开始做一些拉伸的训练。
有一个穿着黑色运动羽绒服的背影,看起来高大舒展,玉树临风,景知之很想让他转过来跟大家打个招呼。
这个高大队员在指导年轻队员做一组单侧支撑训练。
冰上运动时运动员需要时刻保持两条腿内侧收紧,才能保证两条腿是向前,而不是向外侧打开。
年轻运动员们来到操场外侧的把杆区。
用单侧的手肘撑在地面,把上方的脚架在把杆上,下方的脚抬离地面做内收的动作,这样就可以有效的锻炼大腿内侧的肌肉。
高大队员在把杆上很快完成了自己的几组动作,教练招呼他帮一些年轻队员完善动作的规范性。
年轻队员然有男性和女性的分别,还有像欧阳这样的小可爱。
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