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晚上睡不着,白天没精打采,瞌睡虫缠身,哈欠连连。
一夜一夜饱受失眠的困扰和折磨,这日子就越过越没有信心,没有味道。
人不疯癫才怪呢?
是追求之马在物质之野跑得太远,是斗争之心在复杂人际纠结太紧,是欲望之门在五彩刺激中困缚太久……世界简单,人太复杂。
复杂的人心,在掌握世界的冲动与行动中,渐渐失去了平和、宽容和淡然。
心不平,安能睡妥?
睡,是小死。
不能小死,何来大生?
一颗心,什么都想抓住,人哪能“死”
得彻底,“死”
得干脆呢?不能小死的人,必将大病缠身。
身病还好医,心病就难治了。
人一病,喜欢求助于药物。
安神的,镇定的,安眠的……经药催化,快速入眠了,依赖也缠上了。
离了药,痛苦莫名,出离生活的美好。
明人胡文焕曰:“服药千朝,不如独宿一宵。”
好好睡一觉,胜似吃药千副。
失眠症的获得,除非先天而来,依我看都是心野心乱之故。
把心收一收,把欲望放一放,把追求缓一缓,好睡眠,香甜梦,自然不请自来。
一切都放下,一颗心才会轻松,哪怕“瘦尽灯花又一宵”
,亦是美梦伴良宵。
@静心:
心放下,梦没来,不妨练练技术层面的助眠之功:比如早睡,晚10点上床,最晚不超过12点;比如躺下之后,不再思想,调匀呼吸,静息养神,睡心再睡身;比如定时起床,绝不赖床,不贪回笼觉;比如换个舒适的枕……
安寝一宵,是人生最浅的幸福,有时,亦是最高境界的幸福。
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