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左青有些云里雾里,陪着大师干了一碗。
周易若有所思,又挠了挠头,未能想明白。
不待左青周易主动请求,陈大师就说:
“小友,我已知你来意,我会在这里多待三月,以后,你就每天这个时辰段来找我。
记得带上你身边这位小姑娘,既然有缘相遇,老朽便送她一场机缘。”
左青连忙拉着艾萌,向陈大师鞠躬行礼。
两人还想再敬,陈大师不允,说中午阳气太旺,喝酒尽兴即可。
在这山林中还好,五行之气流转自然,在外应尽量少喝白酒。
陈大师是个不做作、不客套,也不拿架子的高人,所行所言发乎于心。
他没有任何矜持,也不许左青行拜师之礼,就这么开始给左青讲起了太极之道。
刚喝了酒,不宜大动,所以他并未教具体套路,只传授了左青站、行、坐、卧四种最基本的技巧。
站,即静立站桩,称太极桩或混元桩。
陈大师要求左青不要介于世人眼光,往后凡是久站状态,都可保持太极桩。
说完,陈大师两脚平行而立,微比肩宽。
两肘外撑,提腕曲臂,两掌平移至胸前,中指相对。
然后曲膝坐身,两掌随势下按至丹田。
而后整体身势呈内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。
陈大师一边示范一边告诉左青要领:
“要双肩松脱、内卷里合,锁骨下沉。
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