特种精英玩网游最新章节_第三卷神秘都市第二百三十九章伞降丛林第2页

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第三卷神秘都市第二百三十九章伞降丛林（第2页）

像1980年在曼谷擂台上，日本拳王田中就是被泰拳王以一招高侧踢踢断了手臂。

运动生理学认为经常进行抗击能力的练习，能使骨骼变得粗壮、坚硬，能使肌肉中的毛细血管大量开放，由原来安静时的每平方毫米开放80条左右增加30倍以上，并可使毛细血管的形态结构发生变化，出现泡状，从而增加肌肉的供血量。

在激动的拳斗当中，抗击能力强的拳手能及时反击，变被动为主动，从而反败为胜，抗击能力差的选手，往往是一旦被对方的重拳重腿击中，则导致技术失调，体力下降，最终一败涂地泰拳搏击思想认为，技法以功力为基础，而功力必须通过技法来发挥，技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配，因而只有把两者有机结合起来，才能成为格斗高手。

这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中，提高身体素质成为泰拳手必须经历的重要训练过程。

在这一思想的指导下，泰拳手采用独特的训练方法，本着‘狠、猛、全力以赴、不遗余力‘的原则，十年如一日地磨练，从幼年开始，泰拳手就练习一种‘沐浴功‘以加强抗击能力。

其过程是先用药汁浸洗全身，然后让人拳打脚踢，再用药汁浸洗瘀伤，再受打击，直到对拳脚的攻击适应后，再用木棒击打，直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成。

再次过程的的药液都是不能传之密，他们的药液不比国内的丹药，但是也是可以达到一定效果，自己的那个淬体汤对他们来说绝对算是宝贝。

同时为了使拳法更具威力，成为‘刚拳铁脚‘，泰拳手们日复一日地以重沙袋做靶，练习击打。

对于足、膝的锻炼更不放松，在过去，拳手们经常一遍又一遍地踢击树干，来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度，一种常用的练习腿功的方法是取一条短树干，把他抛向空中，连续不断地左右快速踢击，不使其落下，这样一步一步提高脚的攻击力，同时充分利用当地的有力条件，遍布的芭蕉树和椰子，，猛踢芭蕉树以锻炼各种腿击法和腿部攻击力，将多个椰子高吊成一排，运用膝掸，肘击练习膝击、肘击的硬功和力量。

同时还用棍棒慢慢加力击打，滚压腿部和膝部，直到练至‘刚拳铁腿‘为止。

泰拳的训练非常艰苦，常人难以忍受。

他们从十二三岁开始进入泰拳训练营，每天勤学苦练将训练当作生活的一部分，经过六七年方能参加各种正式的拳赛。

下面是一张典型的泰拳日训练表，从中可见其训练方法和艰苦之一斑：1、进行十五分钟的变速跳绳。

2、间隔一分钟后，进行假想对手的斗拳训练，做五个回合，每回合三分钟，中间休息一分钟。

要使用所有的攻击性技术，使用各种拳法、腿法、肘法、膝法等基本技术。

3、间隔一分钟后，进行五个循环的沙袋训练，要使用所掌握的全部进攻技术，如膝撞肘击等组合技法。

4、戴上护头具和厚手套与同伴对打操练，也进行五个循环，在这一项中，可以使用不太猛烈的肘击、膝击与脚击。

5、和水平较高者或教练练习对打。

前者使用各种有效的进攻动作，后者只能防守，面对对方的进攻利用各种他认为适宜的技术作出尽可能快的反应。

6、一般身体素质训练，诸如推举重物，匀速起蹲练习等。

7、步伐训练，包括至少一个半小时的慢跑以及三分钟内五圈的加速跑。