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第三章 训练（第2页）

想要靠你一人之力打赢灵狐队，除非你把九阳真经修炼到第二层，不然没有任何可能。”

“打球能关九阳真经的事？”

苏言疑惑了。

“是的，师父知道你喜欢打篮球，所以特意将九阳真经分为9层，每提升一层你的身体对抗能力就会提高，打球天赋固然重要，一个强壮的身体更是不可缺少，修炼了九阳真经就有神功护体，身体素质方面会提高，在对抗时才能不吃亏。”

“那有什么办法能让我一天就修炼到第二层？”

“呵呵，想都不要想。

能赢灵狐队唯一的方法就是提升你的3分球能力，给对方出其不意的一击，或许还有一点赢球的机会。”

系统接着道：“你打球特点是需要球权在手才能发挥一定的作用，如果没有球权你没有一点威胁力，所以你先从投篮学起，纠正你的投篮姿势和学习跑位的技巧。

至于为什么你投篮那么差，是因为你投篮姿势还不够正确，肺活量也不行，跑两下就呼吸急促控制不了投篮的力度，还有你运球的基本功不扎实，突破时容易掉球或被对手断球。”

听了系统指出的缺点后，苏言仔细回想了一下确实有这情况。

在过往的比赛当中，苏言中远投命中数都是在开局前，而且都是大空位定点出手，当他跑出空位接球投篮时真的如系统所说，每次出手都拿不准力度。

“行！

就从今天开始训练吧。”

知道这些缺点后，苏言毫无意见的接受了。

回到大学城吃了早餐后，本来打算约胖子一起练球的，因为这个计划取消了这个打算。

大学城内每一个篮球场都会有很多人过来打球，想要在里城内训练显然不可能了，不过苏言知道有一处球场比较少人，那就是大学城附近的一个小区篮球场，那里都是小区住户，白天他们都要上班，就晚上7点到9点这段时间比较多人打球，其余时间几乎没人，这正好适合苏言单独训练。

发现这个球场也是苏言有一次做兼职时路过看到的，晚上兼职下班后也在那里打过几场球，了解那里的情况。

抱着篮球坐上公交车来到那个小区篮球场，果然，球场上连一个打球的人都没有，就几个宝妈带着自家孩子在附近玩耍。

“你现在先从投篮姿势学起，然后再到跑位技巧，如此一步步来，不要贪功冒进，现在就开始吧！”

苏言一进到球场系统的声音就响起。

“好。”

放下包包后苏言就开始纠正投篮姿势。

一个标准的投篮姿势可以有效的提高命中率，想要成为一个出色的投篮手就必须要有自己正确的投篮姿势。

在NBA联盟当中，凯文?杜兰特的投篮姿势可以说是最标准的，国内某解说员曾说过，杜兰特的投篮姿势像教科书一般的标准，所以杜兰特的投篮准星很高。

空旷的球场上，一个不知疲惫的男孩一次又一次的，不断的纠正投篮姿势......

在系统的纠正下，他自己的努力下，再加上本来就有投篮基础，经名师一指点，苏言的投篮姿势也越来越标准，直到练到手累到抬不起来了，这才坐下来喝口水休息一会，不过休息的时间也没有闲着，系统又开始给苏言讲解跑位技巧，一个出色的投篮手不仅要命中率高，跑出空位更是必要，如果你不会跑空位，只会定点投篮，对手只要掐断你的传球线路或者对你严防死守，那你就完全失去价值，所以一定要学会跑位。

学会跑位首先就要学会怎么摆脱防守球员，而摆脱防守球员最重要的有两点，第一就是速度，第二就是脚步技巧，速度苏言是有了，他欠缺的就是脚步技巧，如果脚步技巧练到位，就算你速度不快也依然可以摆脱比你快的防守球员，所以脚步技巧才是最重要的。

这脚步技巧也是有招式的，苏言在系统的指导下开始慢慢的练习。

就这样手累了就到脚，脚累了就到手，如此轮流训练，又有系统专业的指导，再加上他本来就有篮球基础和意识，一天下来苏言进步神速。

直到傍晚时分苏言才准备回去，本来练了一天就很累到不行了，系统这时候竟然还要苏言跑步回去，说是要练肺活量，听到这个任务，苏言整个人都不好了。

“梦梦，你是让我超负荷训练吗？就算我愿意，我的身体也不愿意啊！”

“没事的，你按照九阳真经前篇基础的方法修炼，一会边跑边修炼，这能更有效的调理气息，你的气息才能倍增，比你平常跑步练肺活量快几倍不止，照这种方法练下去，就短短几天你的肺活量就能超出常人。”

“好吧！”

虽然苏言极为不情愿，但是为了梦想，也为了能赢灵狐队，这次豁出去了。

这一路小跑着回去，刚开始的时候苏言就跑几步就要停下来大口吸气，这修炼方法本来正常练习都能呼吸不畅，更何况还边跑边练。

就这样跑跑停停，一路下去苏言真的感觉到越跑越轻松，越跑越有力了，由原来跑几步到现在跑出几百米，越到后面跑的越远，身体的那种疲惫感竟然也慢慢的消褪。