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再者,太阳每天东升西降、月亮每月有晦朔变化、每年四季包括二十四节气的更替,所有这些都是我们可以感受到的天地运动规律,这就是天地之道。
观察并掌握这个规律,即是知“道”
。
“道”
产生了地球上的各种生命,并且有生老病死的规律。
因此说,善养生者,当察天则地,与四时同步以养其正气。
一年之中有些特殊日子对养生康复意义重大。
就二十四节气而言,冬至为阴极而生阳;夏至为阳极而生阴,二至为阴阳郁极而动之日,最是紧要。
春分、秋分平分阴阳,立春、立夏、立秋、立冬为四时更替之始。
较之其他节气,二至二分四立,乃天地变化之大关节,故需养之,以使人气顺利过节,则身体康健,疾病不作。
若不顾四时变化之节气而妄耗精神肾气,致使正气不足,则于节时或生疾患。
慢性病人尤需于节日养生,静心安神以度之。
重病危病正气本已不足,遇节每有不测,盖因正虚不耐折腾,猝然而失去生机。
故说,学医需明二十四节气更替、阴阳变换之理。
日月星辰不断地运动变化着,天地之间的阳气亦在不断地运动变化着,其运动方式以升浮降沉为主。
人的阳气与天地阳气相应,亦有升浮降沉的变化规律。
每年的春夏秋冬即对应于每天的晨午夕夜,前贤明言:夜半为冬,人气入藏。
意思是说,一日之有夜半,犹如一年之有冬季。
由此说,《内经》中关于四时的养生原则亦完全可用于指导每日的养生。
《内经》非常重视四季对人的健康与生命的影响,认为:阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。
因此,顺天地之道养生,则能健康长寿;逆之则灾害丛生。
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