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在现实生活中,有的女人只顾逞一时口舌之快,有意无意地对他人造成了伤害,殊不知,这些伤害就像钉孔一样,也许永远都无法弥补。
所以,女人在愤怒时千万要注意两点:第一,不可恶语伤人,这不同于一般的对事情发发牢骚,而可能给别人留下深刻的伤害;第二,不可因愤怒而轻泄他人的隐秘,这会使你不再被他人所信任。
总之,无论在情绪上怎样愤怒,但在行动上却千万不能做出无可挽回的事来。
心理学家认为,生气是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉阴郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。
有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、胃溃疡、失眠等病症。
据统计,情绪低落、容易吐气的人,患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。
同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振。
可见,不好的情绪对人的身心有百害而无一利。
感性与理性对心理的影响相反,人的激情远胜于理性。
不能生气的人是笨蛋,而不去生气的人才是聪明人。
愤怒行为会伤害他人,也会伤害自己。
培根说:“愤怒,就像地雷,碰到任何东西都一同毁灭。”
所以,一个人必须学会控制愤怒的情绪。
如果你不注意培养交往中必需的情商,培养自己忍耐、心平气和的性情,一碰到“导火线”
就暴跳如雷,情绪失控,即便你有再好的人缘,也会因此全部被“炸”
掉。
愤怒产生的怒气似乎是一种能量,如果不加控制,它便会泛滥成灾;如果稍加控制,它的破坏性就会大减;如果加以合理的控制和引导,甚至可能有所创益。
研究表明,最后失去控制、大发雷霆的人,通常都经历了连续地累积情绪的过程。
每一个拒绝、侮辱或无礼的举止,都会给人留下激发愤怒的残留物。
这些残留物不断地积淀,急躁状态就会不断上升,直到失去“最后一根稻草”
,个人对情绪的控制完全丧失,出现勃然大怒为止。
所以制怒的最好方法不是压抑自己的怒气,而是进行适当的疏导。
由于办公室的文员没有及时把文件整理出来,杰拉菲完全被激怒了,她一把抓起电话机,把它狠狠地丢出了办公室。
很自然,她的销售团队被她狂怒的反应吓坏了。
杰拉菲之所以会大动肝火,是因为她刚刚经历了一项改善她的团队管理的活动。
在这项活动中,他们的工作任务没有完成,这令杰拉菲的情绪非常坏。
不幸的是,她又碰到这件事情,于是,积累下来的情绪就一起爆发出来,以至于事情变得如此糟糕。
事后,杰拉菲清醒地认识到,自己需要自我控制和自我调整。
在一位顾问的指导帮助下,她清楚了触发她作出愤怒反应的原因,知道了如何控制过去偶发事件带给她的积怨。
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