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第22章 复日名医下（第1页）

雪莉：小姐姐，你倒是提醒我了！

我最近确实是有点失眠，还没来得及看医生，你现在能帮帮我吗？

失眠？这也算是现代人常遇到的问题了！

因为各种原因，很多人的睡眠质量，普遍都不太好！

沈乐怡马上说道：“失眠的诱发因素有很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、以及精神等不同因素。”

心理因素

生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，都有可能导致失眠。

例如第二天有重要的考试，或者是有重大事务，往往会失眠。

生理因素

年龄、性别、饥饿、过饱、性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。

环境因素

睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。

药物因素

某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。

生活行为因素

喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

（作者［楼上曲］：那些熬夜看本书的，发完免费的“用爱发电”

，然后，马上给我去睡觉！

不发也行，别熬夜，快去睡觉！

）

个性特征因素

过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分追求完美等），在失眠的发生中也有一定的负面作用。

（水文……不！

向大家科普医学知识，果然是人间极乐！

）

听着沈乐怡一口气，背了这么多医学知识，一旁的夏萍无比惊讶！

这真的是沈乐怡吗？她大学学的明明是地理，她什么时候学过这么多东西？

而沈乐怡只是表现得无比平静，而又自信。

作为一个“复日名医”

，这不是常规操作吗？