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第73章 第一次合练（第2页）

我接过来接过篮球，试着运了几下，发现那是相当的不顺手，毕竟这个球和标准篮球实在是差太多了，运起来是需要相当的技术的。

紧接着技术教练又和我们说到“用这个球练习运球，传球，上篮是为了练习你们的手感，而且这个球也可以增强你们的柔韧性，可以使你们的人球结合能力变得更强。”

紧接着教练把这个小球分给了我们所有人说道。

“先用这个球来进行单脚运球练习。”

所谓单脚运球，听名字就可以知道了，就是一只脚抬起来，然后再运球。

这个其实是很考验平衡性的，刚开始的时候所有人还是很不适应的，但是经过一段时间的训练，大家逐渐掌握起来可以不光单脚，而且可以在运球过程中不停的换脚。

这时候技术教练走过来又对我们说到“好，我看大家在运球上已经没什么问题了，那我们来进行传球练习。”

由于是用这种小球，所以在传球练习的时候，不光考验大家的传球准确性，还会考验所有人的眼力，毕竟一个不注意球就不知道飞哪里去了。

紧接着教练在传球练习之后，又每个人给我们扔过来一个类似盘一样的圆锥体，对我们说到好，接下来我们再进行运球练习，这一次呢我们要把要把球每一次都砸在这个点上，就是把篮球运到这个点上，然后去判断球的运行轨迹，然后再练习。

其实这个是很难的，大家都知道篮球砸在一个圆弧形的物体上面，它会向着不同的方向去弹出，如果要保证每一次弹出之后能准确接到球，那么我们在运球的每一个点都要相当的准确性。

刚开始的时候，你会发现篮球所有的小球都在球场上四处飞溅，因为这个实在是太难了，不过还是大家还是很有天赋的，经过一段时间的练习已经几乎能很准确的，开始运球。

在技术教练给我们训练完之后，这时候体能教练走过来对我们说道，接下来我们来进行体能训练，教练走过来对我们说道。

“今天是大家第一次合练，所以我们先进行一个简单的练习，每个人去那边拿一个哑铃过来。”

紧接着我们所有人就到体能室，每个人拎出了一个哑铃，哇，这个哑铃还是很重的，每个大概有30公斤，两个就是60公斤，我们难道要用这个60公斤的哑铃来进行负重练习吗？

这时体能教练走过来对我们说到好，每个人拿着这个哑铃开始上下摆臂训练。

其实还是没有任何难度的，只是对于我来说有一点重，不过经过一段时间的练习还是可以很容易适应的。

接着我们又进行了负重跑圈，沙袋跑圈等等各种各样的体能训练。

坐这一天的训练，整个人都感觉是虚脱的，和我以前每天晚上过来的训练还是有很大差异的，那个只能说小巫见大巫了。

看来以后的训练都会是这个样子的，不过毕竟加入了大联盟。

以后还要走的路很长，这些都是要必经之路，毕竟我称霸联盟之路还有很长的路要走。

这个第一步我一定要迈好。

训练结束之后，燕子走过来对我说道。

“感觉怎么样？第一天的训练。”

我回道“还可以吧，毕竟第一天进行的都是基础训练，不过这个强度和我以前的训练还是有很大差异的。”

“肯定啊，毕竟以后我们要面对的都是职业球员，每个训练强度都会很大，都是针对着职业球队来进行的，所以呢以后只会更辛苦，更艰苦。”

燕子说道，

“好吧，我明白了。”

其实我也不知道怎么回答，怎么说呢，自己选的路，哭着也要走下去。