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第431章 动作要领（第1页）

“？？？”

“就这啊？”

几人看着这传说中的第一步，也是目瞪口呆起来，还以为是多么玄乎的事情呢，没想到是众所周知的。

“不然呢，热身可是重要的啊，你们说什么运动不需要热身呢？”

尹越泽开始了经典的热身运动，这可是必不可少的呀，是否专业看热身动作也可以看出一二。

这也就是所谓的浪前热身，一次完整的热身通常是5到10分钟。

那是他从网络上下载下来的一个热身视频，此时正展示给大家看。

做热身的时候可以想一下冲浪过程中的动作——下蹲、扭转身体、跳跃、跳跃后着陆到板上。

就想象着自己此时自己就在海中，伴随而来的是那风浪，自己在缝隙中穿梭。

找到适合自己的一套固定动作，做完之后会轻微的出汗，并且全身感到放松，这样也可以避免损伤。

通过在陆地上模拟动作，这样下海之后就可以很快的掌握，毕竟海里面没有这么好操作。

所以大部分时候也是在陆地上进行磨练，这样才能更好的适合自己的动作。

“好吧，和你们说一下冲浪的一些细节......”

江坤边热身边说道，趁机给他们讲解一下其中的要点。

冲浪，顾名思义需要在流浪的时候才能进行，这是以海浪为动力的极限运动。

冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，因为自身没有相关的动力，所以需要借海浪才能产生前进的动力。