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努力是好事，但……应寒快速将自己的念头甩出去。

应该只是小孩子觉得新奇，一时兴起，才会这样吧？等多修炼几天，修炼到累了，应该就知道多歇息了吧？就像小孩子去到什么好玩的地方、拿到什么好玩的玩具，必须先玩到累了，才知道休息。

他这徒弟，应该只是将修炼，也当成了某些好玩的事情吧？可他才这样想着，就看到岑青筱挣扎着站起。

但到底是扎马步扎久了，岑青筱一动，双腿立刻传来乏力感。

她强忍着双腿的颤抖，站了起来，都没来得及站稳，又软得只能重新坐下。

应寒早有预期，含笑问：“累着了吧？今天别在扎马步了。

你以前没有练过，今天一次性练了一炷香时间，已经很难得了。

再勉强练习，只会伤到身体，得不偿失。

晚一些我给你配一个药浴方，你泡一泡……”

说到这里，应寒顿了顿。

“我不大方便，让你三师姐陪你。

泡药浴的时候可能会有点痛，但这是修炼前期洗筋伐髓必须经历的事，你忍着点。

实在受不住了，别勉强泡下去，和我说，我再给你改一个温和一些的药方。”

岑青筱表面格外乖巧地答应着，心里却默默下定决心，无论师父说的药浴多可怕，她都必须忍耐！

温和，听起来挺好，但岑青筱想到的却是，温和的药方，洗筋伐髓的力度肯定没有那么强，她修炼的基础就会打得没有那么好。

所以，她宁可忍受痛苦！

至于会不会痛到承受不住？岑青筱想过这种可能，但最终还是觉得，自己应该能承受住吧？过去这些年的她，已经太习惯忍饥挨饿，也知道怎么抵御严寒酷暑。

她应该能坚持住的吧？应寒看着岑青筱晶亮的眼，大概猜到岑青筱在想什么。

他心底暗笑，却也没揭穿自家小徒弟的打算。

药浴洗筋伐髓的痛苦，肯定和岑青筱曾经感受过的那些生活苦难不同。

不过他同样希望岑青筱能坚持住。

温和版的药方需要浸泡更长时间，最终洗筋伐髓的效果和正常版的药方没什么区别，但这过程对意志的磨炼程度大不相同。

意志越坚定，日后修炼也将越不容易遭遇心魔。

“小竹子，你知道修仙界的基本境界划分吗？”

岑青筱摇头。

“我只听说书的说过什么金丹、元婴，可我不知道哪一个境界在前，哪一个在后。”

“那我现在和你详细说一说。