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第六节 生物反馈（第2页）

的方法，他说，“假如你‘假装’对工作感兴趣，这态度往往就使你的兴趣变成真的。

这种态度还能减少疲劳、紧张和忧虑。”

当然，真正实践这种“弄假成真”

，制造快乐情绪的方法并非易事。

但坚持下面几种方法，你会发现让自己快乐起来其实并不难。

永远都不要皱眉头。

任何时候都不应该皱眉头。

比如，练气功就是要练“开天目”

，如果老是皱眉头，天目穴就会永远打不开，而老和尚就能真正练到慈眉善目。

不皱眉头的好处在于：眉头一打开，心门就能打开，新事物就比较容易接纳。

嘴角线不能老是向下。

有人问一位总带着甜美微笑的空姐为什么总能这么快乐，空姐讲了在训练课上，老师是如何教她的：想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳，对着镜子看自己的嘴型，有没有微微上翘。

一开始肌肉会有点酸，但是三个月之后就会好了。

更重要的是要具有人格魅力。

18岁之前长相由父母负责，但是18岁之后的长相是由你自己决定的。

也就是说，一个人可以长得不够漂亮，但是绝对不可以不培养气质。

气质会为一个人的成功带来好处。

有一句话说：小钱是辛苦追来的，但是大钱是被气质吸引而来的；小事业是辛苦追来的，大事业常常是被气质吸引而来的。

因此，真正要去做的是去修炼自己的内心。

当修炼到这个境界的时候，就会产生强大的气质吸引力，也自然会有更多人愿意长久地跟你合作，有更多职员愿意长久地追随你，企业也就会越做越大。

快乐是不能强迫的，解决这一问题的关键就在于：行动起来！

很多时候，只要行动起来，生活就能充满阳光。

例如在郁闷时、心情烦躁时，改善身边环境，收拾干净自己的住所，把自己的房间装扮一新；买一盆既好看又好养的花，放在自己经常能看到的地方；参加一些社会交往活动，例如聚会、健身班、绘画班等等。

所有这些方法的一个核心宗旨就在于兴奋你身体里的每一个细胞，不要让它沉浸在低沉的情绪状态之中。

虽然这些方法看起来都有点“装”

，与你起初的心境相悖，但只有你行动起来，打开心灵窗户，阳光才能照进来，你的心情才能晴朗起来。