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第64章（第2页）

“想多了，你这顶多算it。”

夏云则毫不留情地在她胸口扎了一刀，“强度不够时间凑，加油往上走。”

我这是花钱买罪受啊……徐郦猛捶心肝，恨不得穿越回前天以前。

好歹夏云则知道打一棒子再给个甜枣的道理，一边陪她爬楼一边详细解释以她现在的心肺能力和肌肉力量承受不来hiit的强度，冒进容易受伤，还是细水长流慢慢减吧。

面对这样设身处地为学员着想的贴心教练，徐郦还能说什么？只好耷拉着一张生无可恋的脸，跟着教练间间断断，艰难登顶。

“很好，很好，补充水分，再来一趟。”

这回夏云则大慈大悲地让她休息一分钟，刚好够乘电梯返回一楼。

徐郦叫苦连天，垂头丧气地跟着小教练回到一楼电梯间，结果一出电梯正撞上晨练回来的陆远非，后者拎着一盒鲅鱼饺子，隔着透明餐盒看起来一个个圆胖可爱，仿佛咬一口就能爆出汁来。

“锻炼呢？”

陆远非朝她点点头算是招呼，把餐盒递向夏云则，声音柔了好几度，“趁热吃，别粘住。”

徐郦仰脖灌了口热水，徒劳想冲掉嘴里的狗粮味儿。

夏云则眉梢眼角一股子被宠坏的傲娇，公主病发作似地一弹手指，说：“你先上去吧，我还不饿。”

他话音未落，肚子却应景地叫了起来，叽哩咕噜响彻电梯间。

“哈！”

徐郦没忍住笑了一声，结果被小教练红着脸瞪了一眼，识相地捂住嘴巴。

陆远非看看时间，提醒他快上班了，速战速决。

夏云则郁闷地皱着眉，小声抱怨：“我本来打算早晨让你练够两趟的。”

“怨我怨我。”

徐郦看到曙光，求生欲极强地主动承认错误，“怪我体力太差，耽误了时间，要不咱们今天就到这？”

“那不行。”

夏云则眼珠子都快黏到餐盒上了，嘴上依旧一本正经：“要拉伸。”

“拉伸我会。”

徐郦就差举手投降了，她精疲力尽同时饥肠辘辘，这狗粮又不管饱。

夏云则幽怨地看了她一眼，说：“你之前也说过热身你会。”

这回轮到陆远非“哈”

了，还提出个貌似可行的建议：“要么你跟我们上楼，让小夏指导你做完拉伸再回家？”

“行吧。”

徐郦已经放弃抵抗了，只想快点把这节课混完然后回去题海泛舟，不过丑话还是要说在前头：“夏教练你可别当着我的面吃饺子啊！”