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第二十一章 从指导到被指导（第2页）

“没事，”

肖遥笑了笑，“我这身板，就算摔上一跤，除了丢脸之外，也不会受什么伤的。

刚才只顾着抬腿送髋这些动作了，没掌握好重心，我再来一次。”

说完，肖遥不等台上的田鑫辉和李海赞成或者反对，已经自顾自的再做了一次下劈踢。

有了上一次的经验教训，肖遥这一次做得倒是非常漂亮。

由于身高和力量上的差别，肖遥这第二次的下劈踢做得气势十足，单从视觉效果上来说，貌似比刚才田鑫辉演示的那个更加让人觉得震撼。

“漂亮！”

李海也忍不住赞道。

“还有什么？”

肖遥意犹未尽的问田鑫辉道：“下一个是后旋踢了吧？”

“好，你注意看吧。”

田鑫辉点点头，开始演示和讲解后旋踢的动作：“一样从实战姿势站立开始，身体重心移到左脚，同时以左脚为轴向内旋转九十度。

左腿的膝关节向内扣，右脚的前脚掌蹬地向外旋转。

右脚蹬地的同时起腿，以腰部带动身体向右后方转动，右腿随着转体向右上方屈膝上提，然后用右脚掌从左向右弧线踢出。

在接近目标时右腿伸直，力量要达到脚掌，以脚掌攻击对手。”

做完演示动作的田鑫辉落地之后又补充着动作要领道：“注意以腰部带动腿来发力，起腿要快，蹬地、扭腰、转身、摆腿发力要连贯迅速，不能停顿。”

“OK.”

肖遥做了个明白的手势。

这一次，肖遥回忆了一下刚才田鑫辉的示范动作，又将田鑫辉说的要点在脑子里过了一遍才开始做动作，结果果然比上一个动作要好一些，第一次就完成得不错了。

“也很漂亮，”

李海在一旁道，“肖遥你学这些好像真的是不怎么难啊。

还有第三个动作，双飞踢。

这个看你能不能也是一次过。”

“双飞踢就是将两次或者多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合，”

田鑫辉介绍道，“按照动作完成的先后顺序有前腿双飞踢和后腿双飞踢两种。

一般是第二次攻击的力量比第一次的攻击力量大，我看你是右腿力量大，又是站右架的，就做一个后腿双飞踢吧。”

看到肖遥点头，田鑫辉再次边演示边讲解道：“右脚向前垫步的同时左腿向前做横踢动作，在左腿动作快要完成的时候右腿向前起跳做横踢动作。”

“动作要连贯，髋关节充分往前送，膝关节和小腿要放松，上身跟着踢腿动作转动，小腿像鞭子一样向前摆动攻击，跟你们武术中的鞭腿相似。

注意起动要快，踢的时候方向是向前而不是向上。”

这个动作的难度比前两个都要大一些，主要体现在肖遥的节奏把握得并不是很好。

第一次试的时候，左腿动作才只做到一半的时候，肖遥的右脚就已经急着发力蹬起了，结果导致前一个横踢根本就没有做完。

最终试了三四次之后，肖遥的这个双飞踢才算是做得有模有样了。

肖遥的三个动作可不是摆的花架子，台下的观众们是可以通过站在肖遥身旁的李海和田鑫辉身上的麦克风听到肖遥踢腿时带起的风声的。

如此速度和效果的现场教学，观众们也是第一次见到。

肖遥学完之后，观众们自然不吝再次送上热烈的掌声。

舞台上的田鑫辉由于站得更近，对肖遥这几个动作的感觉也更加的强烈。

她不由得想起了适才在休息室里潘丽雅说的“如果真正打起来，我觉得肖遥赢的可能还更大一些。”