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艾利克斯兴奋的扑到孙龙怀里,给了他一个甜蜜的热吻,让单身狗温斯洛羡慕不已。
……
上半场的糟糕状态让孙龙意识到,作为一个篮球运动员,要时刻注意将自己的身体素质保持在较高的水平,所以比赛第二天下午他就早早来到健身房,准备接受第二阶段的魔鬼特训。
鲍威尔对第一阶段的训练成果非常满意,短短十来天,孙龙的身体发生了很大的变化,胳膊上的肌肉线条开始变得清晰可见,卧推能够达到70公斤,弹跳速度和高度都有进步,耐力、下肢力量、核心力量、爆发力也有不错的提升。
这些进步让孙龙在场上发挥的更加出色,对阵北卡的三次封盖以及最后隔扣克莱华盛顿的绝杀球,优异的表现让鲍威尔对孙龙的潜力更加期待。
他已经制定好了为期两个半月的第二阶段魔鬼训练,迫不及待的要来磨练孙龙了。
“孙,通过了第一阶段的训练,你的新陈代谢率已经提到了很高的水平,而且你的身体有了一定的强度,可以来参加第二阶段的训练了。”
鲍威尔说:“首先,第二阶段的第一个要求就是加大饮食量。
我自己列了一张饮食标准单,你自己先看一看,没有问题的话每天严格照着上面写的来吃”
孙龙接过来一看:
每天保持4餐如下:
早餐:
荷包蛋煎鸡蛋4个
薄煎饼3个
火腿切片3片
蛋白粉饮品1大杯
午餐:
鸡胸肉10盎司(约290克)
水果沙拉1大份
蔬菜1碗
大份披萨1个
晚餐:
鸡胸肉10盎司
米饭1碗
蔬菜1碗
牛排100克
加餐:
全麦面包5片
能量棒1根
巧克力蛋糕1块
含脂2%牛奶1杯
水果若干
御书房的窗台上,穿着鹅黄色春衫的女子悠哉地晃荡着腿。戎言说我天资钝弩,难成大器。嗯。但是又不让我随便找个人就传衣钵于他。嗯。戎言还说让我快些诞下继承人。嗯。那么请问冠绝天下的白公子,愿不愿意给下任药宗当个爹爹?只见身着玄色龙袍的男子手腕一顿,放下了手中的紫毫玉笔,似笑非笑地看向女子的笑脸。那就请娘子多多关照了。入坑提示人生第一个坑。。坑品虽然可以保障。。但是文笔就那啥了一点。。还有。。女主很弱。。很弱。。。介意的就不要跳了。。。公告锵锵锵。。本文12月25日开始倒V。。从51章开始倒v。51到70是倒看过的小伙伴们不要重复买了哦新章从71开始。。。…×◆ampgt×…×◆ampgt×…×◆ampgt×…×◆ampgt×…×◆ampgt×…男神→→呆萌女结)女壮士→→女汉子超级好基友黑心笑黑心笑的文真的很轻松向啊!!能接受我的肯定也喜欢她!!我牛逼的玄幻组织!!专栏求收藏!作者君真的超级逗比!欢迎调戏欢迎包养↓↓请猛戳...
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