手机浏览器扫描二维码访问
因为遇上了堵车现场,再加上那位水友的神助攻,直播间的弹幕顿时厚了起来,礼物的赠送也是一波接着一波。
现场投喂去不了,直播间投喂“辣条”
吧!
“咚!
真棒!
你已经跑步12公里,用时1小时29分钟26秒。”
跑到12公里后,孟凡速度慢了下来,即便配速在7分钟25秒左右,跑到12公里体力消耗也是够可以的了,后面征程还长着,所以孟凡停下来休息。
12公里,是黑科技跑鞋给出的最佳休息方案里程数。
有跑鞋在,膝盖和脚部肌肉都能够得到最好的保护,兑换出来的运动服也能够很大程度的保护身体上的肌肉,同时也和导汗带一样的温度调节功,能够实时给脏器包括皮肤降温,确保不受伤害。
综合下来,每段12公里的体能消耗是目前孟凡的体能状况下的一个临界点。
超过了这个临界点,体能消耗短时间内很难补回来。
少于这个消耗嘛,当然是最好,不过会对孟凡的里程安排造成影响。
在这个消耗内,孟凡通过休息、进食、补充能量、水分等,可以将体能补回来,且能够以足够的体能状况投入下一段12公里中。
配速定在7分钟到7分30秒之间,速度快的话,那肯定是无法持续完成12公里的里程的。
就像之前跑微马,十公里跑到60分钟左右的体力消耗,远要比一个半小时跑12公里大,即便此时的孟凡体能要比那时候更好。
当然了,如果真的持续的20公里甚至更多的跑下去,就算身体受得了,直播间里水友们的心理也会受不了啊。
慢下来步行了一段距离后,孟凡老老实实的开始了拉伸,然后拿出运动水杯补充水分,随后才拿出手机假装看了一下直播间里的弹幕和其他状况,微喘着说道:“还别说,在这样的假期里出来公路跑还是蛮身心愉悦的。”
“哈哈哈牛批居然还能说话!”
“身心愉悦指的是你看别人堵车吧?你好贱,我好中意!”
“你们有在群里看到刚才那位沙雕水友发的视频吗?”
“看到了!
主播跑起来可真特么带劲儿,别的不说,光是比这两个大拇指摆臂就不是骚能形容得完的!”
“主播你怎么停下来了啊?再往前跑几步啊,我在前面端着泡面等你呢!”
“还真有人端着泡面等主播啊!”
“哈哈哈哈看到了666!”
“沙雕这么多吗?”
孟凡拉伸之后一边和水友们聊着一边往前走,准备看看有什么吃的,走出去大概两百多米吧,他看到了一个人端着泡面冲自己傻乐,还是个颜值偏高的霸气小姐姐:“孟老板,吃泡面不?”
孟凡也是服了:“这个,还是不要了吧!”
“逗你的。”
霸气小姐姐摇晃了一下手里的泡面,还没泡开呢,“爸妈出去旅游了,丢我一个人在家。
我看你的路线是经过我家楼下,就买碗泡面来逗你了。
饿了吗,要吃东西吗,这里我熟,我带你吃起。”
“这个可以有。”
8点多出发,现在已经快十点了,也的确是饿了,他也正好要找地方吃点,也没什么可扭捏的。
“小姐姐你确定了解孟老板的饭量吗?怕是要把你吃穷了!”
“哈哈哈小姐姐好霸气的样子!”
“别的主播都是C粉,孟主播就不一样了,孟主播要炒粉,两份,超大份的!”
“又见投喂哈哈哈孟胖是减下来的!”
霸气小姐姐冲着直播辅助器打了招呼,然后领着孟凡朝着附近一家小餐馆走了进去,显然很熟,虽然现在才十点,打了招呼后,老板娘亲自掌勺做了四菜一汤出来,速度相当快,味道也非常好。
一聊,才知道这是一家非常有名的小店,主打的是红烧猪蹄,经常性有人打飞的过来就问了吃红烧猪蹄。
弱娇有三好呆萌体软易扑倒。她是二十一世纪的异能者,一朝穿越成了痴傻太子妃?没关系!姐痴傻了照样分分钟完爆你们!各种白莲花绿茶婊,你们玩的都是姐剩下的。太子有病?多半是惯的,拖过来打一顿就好!太子和将军是真爱?非常棒!素手一挥,大喊爷,您尽管和将军好好恩爱,我给你们把风!某爷摇身变腹黑,床咚来个先,爷喜欢跟太子妃恩爱!尼玛!说好的呆萌成高冷,站在边上夏天都冻成冰棍嘎嘣脆!体软成金刚钻,爷您悠着点,姐我可不是充气的!易扑倒?丫的这说的是她好伐,夜夜来战,爷你丫当我是电动的啊!...
为了调查家人死亡的真相,她甘愿委身于他,夜夜承受他疯狂的欢爱。为了隐瞒事情的真相,他用威胁强迫的方式,逼迫自己心爱的女人留在身边。她飞蛾扑火,褪尽光华,在爱与罪恶中沉浮挣扎,一次人为的精心设计,让她身陷死亡的边缘。是妻子?棋子?还是这辈子无力改变的隐爱?...
陆远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!...
龙牙超级兵王回归大都市,成为美女公司的护花高手,冷艳美女上司,清纯邻家小妹,高贵的女神,傲娇的大小姐,都疯狂的倒追他!他是美女的超级偶像,高富帅的克星,邪恶势力的终结者,不服来战!...
一个宅男意外来到火影世界,出身就自带两大家族的血继限界,这是要上天的节奏啊,什么要我做火影,打死也不做,我可是要做院长的男人...
主角秦冥是一名普通大学毕业生,起码他的记忆是这样的。有一天,他突然被抓进了精神病院,而且一关就是三年。三年后的某一天,他和两名病友一起意外的进入了轮回空间,在那里,他发现了一件奇怪的事情,他好像可以100适应所有血统,无论那成功的概率有多么小。交易市场某黑商这位帅哥,你看这是老夫珍藏多年的神话级血统上古应龙血统,只要服下它你就可以有万分之一的概率化身成龙族,原价9亿8,但是老夫看和你有缘,9百8就卖你了!秦冥真的吗?我买了!咕咚咕咚某黑商竟,竟然成功了!大神,请收下我的膝盖!PS微重口,慎入!...