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卡耐基曾说:“明天的重担加上昨天的重担,必将成为今天的最大障碍。
要把未来像过去那样紧紧地关在门外……未来就在于今天。”
真正能够把握今天、活在当下,充分汲取当下的力量的人,便能够不为过去所拖累,不为无法挽回的事情而悔恨,不为未来而焦心,将全部身心的能量集中在此时、此刻、此地、此情之上。
具有这种品质的人,他的生命也因此具有了一种强烈的张力与热情洋溢的活力。
有一个青年特别喜欢收集漂亮的琉璃,一旦碰到样子特别的琉璃,无论花多少钱都要想方设法地买下来。
有一天,他在跳蚤市场上发现了绝无仅有的琉璃貔貅,花了很高的价钱把它买了下来。
他把这个宝贝放在包里,兴高采烈地返家。
谁知由于小偷用刀划破了包,琉璃“咣当”
一声从包里滚下来,摔得粉碎。
这位青年听到清脆的响声后居然连头也没回,继续向前走。
这时,路人对他大声喊道:“小伙子,你的东西摔坏了!”
青年仍然是头也没回地说:“摔碎了吗?一定是摔得粉碎,没法修复了!
那我就没必要停下来浪费时间了!”
说着,他的背影消失在茫茫人海中。
“不为打翻的牛奶哭泣”
,“不为摔碎的琉璃叹息”
。
这是一种以释然的胸怀从容应对生活的气度,更是一种接纳当下、活在当下从而能够以超然的态度驾驭当下的才能。
活在当下,是培养积极情绪情感体验的基础。
活在当下的时候,人们的心灵是宁静的,没有喧嚣与纷扰的,没有**与奢求的。
在这种状态下,人更容易看清生命的本质、生活的意义,更容易与当前的现实产生无缝联结,真正地对现实世界表现出新奇,对自己的心理状态保持充分的觉知,也更容易在内心深处充满坦然、喜悦、满足等积极情绪。
如果我们眼前的工作里没有喜悦、容易、或轻快,并不表示你需要改变你的工作内容。
只要改变工作的方法就足够了。
“如何”
始终都比“什么”
重要。
试试看,能否更专注在做的上面,而不是透过做为所要达成的结果上面?对做呈现的一切,给予全副的注意力。
而我们也不可能对某件事给予全副注意的同时又抗拒它。
当我们尊重当下的时候,所有的不快乐和挣扎都瓦解了。
生命开始流动着喜悦和容易。
当我们的行动出之于当下的觉知时,不管你做什么,都会注入一份质量、关怀、和爱——即便是最单纯的一个行动也不例外。
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