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第45章 私人教练（第4页）

左澈放眼望去，设备齐全，而且似乎更精炼且比较少，只够三两人用。

秦依澜确实没有骗他。

“哪里不懂？”

左澈对这间独立训练房很满意。

秦依澜臂膀扭动，撇头努了努嘴道：“肩膀！”

左澈道：“简单，我教你个简单的动作。”

他抓起一根空杠，往两边各加了1吨的重量杠。

左澈一手拉起，朝秦依澜挑眉道：“看好了。”

秦依澜疑道：“实力推？”

很快，她小嘴张成o型，惊呆了。

只见左澈单手将2吨重的杠铃往上抛起，双手立马按在地上倒立。

刚倒立平衡好身体后，杠铃也落了下来，架在脚掌上。

稳如老狗。

左澈感受着压在身上2吨的重力，双手弯曲，做起倒立撑。

连续做了十个也没感到力竭，只是肩膀处发红酸胀，很舒服。

左澈腿上用力，将杠铃踢到空中，站直身体，伸手接住落下的杠铃。

“练好这个动作，对增强肩膀有很大的帮助。”