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第158章 出关（第3页）

李钦啪啪啪的快速回球，快而有序，忙而不慌。

其实他这二周，一整天都是专门在练这项技术。

嗯，李钦这家伙又有进步了？

前一周还手忙脚乱，上一周好上一点，忙中出错。

这周就可以做到忙而不乱了？

因为李钦不全是左右快拉，相对没有林嘉奇、唐秋月那么累。

所以马战龙对他的要求也是2分钟。

这种极限多球对体能的消耗非常的大。

三人一轮，三人一轮的循环，差不多十分钟又来上一发。

1分半钟之后，李钦就感觉十分的累了。

心跳加速，呼吸急速，小臂僵硬，动作又不上了，开始漏球……

“哗，终于结束了！”

李钦就像是耕田耕累了的老牛，气喘如牛，躺倒在唐秋月旁边。

“有点进步，后面还是开始漏球了。

下一个林嘉奇，小张你来发球。”

马战龙擦了一下头上的汗，吩咐陪练小张顶替他发多球。

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晚上9点30，训练终于结束了，三人的球服全部都被汗水浸透了。

球馆中的队员，个个都躺倒在地，再也没有爬起来的力气了。

马战龙召呼队员起来:

“起来了，起来了，都起来了，先拉伸一下肌肉。

小张过来，给每人发一瓶运动能量饮料。

好好补一下钙、补一下盐、补充电解质，补充体能。

然后等下再去理疗室，好好的按一下摩，放松一下肌肉。

记得晚上夜宵不要吃太饱，等下减胖失败不说，对肠胃也不好。”

唐秋月轻松的劈了个一字腿，活动了僵硬的右手，感概道:

“唉，终于结束了，运动量越来越大。

听说下一周运动强度最大，还要加量，有点受不了呢。”

林嘉奇嘴角上挑，轻笑道:

“那刚好可以减肥了，不好吗？”

唐秋月眨巴眨巴眼睛道:

“我很肥吗？你这在嫌弃我胖吗？”

林嘉奇看了一下唐秋月的脸，也在她面前压起了一字腿。

“没有，婴儿肥，刚刚好。”