手机浏览器扫描二维码访问
第四篇第十二章第2节春养肝,不要“以形补形”
我国民间有很多关于养生的老经验,比如“以形补形”
。
所谓“以形补形”
,也就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病,或者吃一些跟人体某些器官形状类似的食物,以达到补养的目的,比如用动物血来补血,以核桃补脑等。
这些都是可取的,但是“以肝补肝”
就有些不妥了,尤其是春天,千万不要以肝补肝。
在春天这一肝脏生发的季节,不要以形补形,否则肝火越吃越旺,也就是《金匮要略》中所说的:“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾。”
而且进食动物肝脏并不能直接作用于人体肝脏。
尤其是肝病患者,如果寄希望于吃动物肝脏来治病,不仅不能收效,甚至会引起反作用。
像脂肪肝,是脂肪代谢异常引起的肝病,病毒性肝炎是病毒引起的脏器性损伤,这些疾病吃动物肝脏是无法治好的。
保肝饮食有这样一些原则:多吃蔬菜和水果;少吃动物油和肥肉;腌制食品容易微生物污染,会伤肝。
可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物。
千万不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛。
这里再介绍一些《本草纲目》中的养肝方。
《本草纲目》中记载了很多护肝的食物,其中有野生姜,性平、味甘,能“补肝明目,常服有延年益寿的作用”
。
用野生姜炖米汤就有很好的补养效果。
材料:野生姜(也叫老虎姜)两斤,蔓菁子一斤。
制法:共同九蒸九晒,研为细末。
每服二钱,米汤送下。
此外,肝脏有解毒功能,因此一些对肝脏好的食品也是优秀的排毒食品。
如绿豆、小米,各类富含丰富维生素C的水果猕猴桃、鲜枣等,蛋白、牛奶、鱼类平时也可多吃一些。
中医认为肝主藏血,一部分血是滋养肝脏自身,一部分是调节全身血量。
血液分布全身,肝脏自身功能的发挥也要有充足的血液滋养。
如果滋养肝脏的血液不足,人就会感觉头晕目眩、视力减退。
凌晨1点到3点这段时间是肝经当令,也就是肝的气血最旺的时候,这时人体内部阴气下降,阳气继续上升,我们的一切活动也应该配合这个过程,而不要违逆它。
也就是说,这个时候我们最好已经入睡,才能好好养肝血。
虽然睡觉养肝是再简单不过的事,但是对于很多经常应酬的人来说,凌晨一两点钟可能正在兴头上,一笔生意就要谈成了,精神正处于兴奋状态,根本不可能睡觉。
其实,这是非常伤肝的,现在有很多得乙肝、脂肪肝的人,就是不注意养肝造成的。
你是我的小呀小苹果,怎么爱你都不嫌多某女哼着愉快的歌曲,身边是大堆婢女小厮,一个捶腿一个递水果,小日子过得好不惬意。娘子,我是你的小苹果么?某男仰着水嫩嫩的小脸,一脸呆萌呆萌的样子。当然,你要充分的相信,你就是我的精神食粮,真想咬你一口啊。作为一名合格的米虫,对于今后管自己饭的人,自然是要坚定不移的抱紧大腿。娘子这是一对二货夫妻的逗比生活剧。生活欢乐多,逗比天天见。...
作为第一亿名进入游戏的玩家,王栋同学获得系统奖励幸运骰子,每隔五级可以随机获得一项基础技能(不受职业和种族限制),于是原本只想进入游戏赚些外快的王栋同学开始了自己牛逼哄哄的游戏生涯。本故事纯属虚构,如有雷同,请不要较真!...
身家亿万?权倾天下?绝色无双?爪牙无数?我只一剑,何人可挡!我只一剑,天下可去!我只一剑,便是永恒!只要心中有剑,挥剑斩下去就是!唯我,神剑永恒!--------已经完本仙傲,唯我巅峰,无上降临,红顶位面商人,一书一世界,一沙一天地,每本都有自己的精彩!vip读者群100485025,vip全订群241240839(验证)...
带着任务,揣着梦想,穿越而来。善谋略,通玄术,精琴艺,且武功高强。沉着机智,惊才绝艳,运筹帷幄于不动声色间。PS已有完本作品浩漫仙途,坑品保证,亲们可放心跳坑感谢花花制作的封面!(日更两章以上,求订阅,求粉红票,保证完本,请多多支持)...
太子弑父,天降灾祸饿殍遍野。乞儿命苦,数九寒冬家破人亡。是谁说生死有命富贵在天?是谁说善恶有报因果轮回?尽是荒唐!弱肉强食,何来道义!物竞天择,何来公平!倒不如杀他个天昏地暗!倒不如杀他个天下太平!书友群346162676欢迎大家加入...
屌丝逆袭宣言看似普通青年的赵长枪,实则深藏不露,医武双绝。本只想享受安逸的生活,却被各路人马频频打扰,为了保护身边的人,他投身仕途在权力斗争中,他如鱼得水书友群号3242o5349...