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“练得怎么样了?”
单杠架旁,感觉恢复了几分力气,正准备再次上杠的苏七月,听到声音,一回头就看到了史今那张朴实而温和的面容。
“排长好!”
规规矩矩给史今敬了个礼,苏七月有点无奈地说道:“力量还是差了点,成绩一直在三、四个之间徘徊。”
史今微微颔首,越过苏七月走到了单杠下方。
“刚刚我在旁边观察了下,你的姿势是没有问题,最大的弱点是手臂力量,所以在握把的时候,就需要针对性地做出一些调整。”
一边说着,史今一边伸出双手,直接搭在了单杠上。
“你看,握把的时候像这样,尽可能张开一点,效果会好一些!”
说完之后,史今开始一个一个向上拉伸起来。
短短一分钟内,史今足足拉了二十个。
苏七月在旁边是瞪大双眼,完完整整地看了下来。
等史今从容落地、站到自己面前的时候,苏七月似乎猛然有种醍醐灌顶的感觉。
史今看得出他脸上的顿悟,露齿一笑道:“来,用我这个方法试试看!”
“是!”
苏七月应了一声,迫不及待地走到了单杠下方。
伸展双臂、上杠、拉伸。
随着双掌张开幅度的增大,苏七月感觉果然好了不少。
“一、二、三……”
史今在一旁帮他数着数,当数到第五个的时候,这位新兵连排长不禁露出一丝释然笑容。
“很好,再接再厉,争取突破九个!”
九个,已经是良好的成绩,也是苏七月想要在考核时达到的最低目标。
虽然双臂已经有些脱力,身体像是灌了铅,但是听到史今那充满鼓励的话语,苏七月就感觉体内又涌出一丝力量。
咬紧牙关,憋住呼吸,屏住一口气,再次尝试着拉伸起来。
身体颤颤悠悠地抖了上去,终于,第九个完成了。
已经完全脱力的苏七月再也抓不住单杠,直接松开双手垂直落在了地上。
旁边的史今早就有所准备,上前伸手一把扶住了他。
“怎么样?”
“没事,谢谢排长!”
站定之后,苏七月感激对史今行了个注目礼。
他感谢史今刚刚出手扶了一把,免得自己跌一跤。
更感谢的是,他教了自己更加适合的锻炼方法。
“能够在练习中一次性突破到九个,这个科目的良好就基本上稳了,甚至在未来的几天之内冲击一下优秀,也不是不可能!”
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