笔趣书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十二章 野蛮人教练(第1页)

家“我是个冒险者,怎么能把武器交出来?这里还有这么多人,说不准哪个被我揍过的家伙,会用武器来对付我……”

巢熊捂着自己的双手斧,摇摇头,拒绝了女侍者的要求。

半精灵走过去,笑着说道:“巢熊,把你的武器交给我。

放心吧,在我这里,没人敢对付我的朋友。”

迟疑一下,这名斧斗士不再执着,把武器递给女侍者道:“好吧,既然洛基这么说了,我当然信任……”

他又转头问道:“说起来你开的‘战神之子’健身什么的,到底是一家什么店铺,真的能提高冒险者的力量和体质吗?”

洛基笑着说道:“来吧,我带你去转转,一会你就知道了。”

巢熊说道:“其实我的力气足够大了,但要能增加一些两条手臂的力量,那就更好了,能让我挥动斧头更加轻盈,砍下更多豺狼人的脑袋。”

固定器械去面对新手,基本都围满了冒险者顾客。

半精灵于是带着巢熊,来到了自由力量区,这里自由锻炼器械预备的足够多,杠铃与哑铃的重量自由调节,也能应付一下这顾客多的情况。

巢熊,力量≥1.8,敏捷≥1.1,体质≥1.9

简单的立体图像观测,这个有一些野蛮人血统的斧斗士,那天生的力量优势,甚至不逊于一些兽人强盗,比矮人力气还要大一些。

组合调节了一副沉重的曲柄杠铃,开始教对方练习上臂力量的一些方法,并一点点纠正对方的错误姿势。

“这个叫曲柄杠铃吗?确实比一般石杠铃握的束缚,可这点重量不算什么。”

洛基声音平静道:“当然不是举两下就算了,杠铃弯举要分组练习。”

“保持好最标准的姿势,一组12次,每组间隔休息50息左右时间,看你能撑到六组,还是八组了……”

斧斗士的脸上露出了满不在乎的表情。

但当他做到第五组时候,因为是无氧运动,他的脸上憋得通红,上臂的肌肉也有一种酸痛膨胀的感觉,到后面已经使不上力气了。

巢熊抹了一把头上的汗道:“确实带劲!

比一直不停挥动双手斧,还要好费力气。”

“我现在感觉,两条手臂里的力量在燃烧在膨胀。”

洛基从旁边女侍者托盘里,取过来两杯水,递给巢熊道:“休息一下吧,这主要是针对上臂肱二头肌的锻炼,你想提高手臂力量,还不止这一个锻炼项目。”

“还有什么?我还要试试,这种肌肉膨胀的感觉,还真是不错。”

不用说了,黄金的健身锻炼项目,肯定是少不了卧推。

这种大重量杠铃锻炼项目,对于上肢力量整体的提升,有着绝对好的效果,能让胸肌,也得到充分的锻炼和塑形。

“别迟疑,用出你所有的力气,看到那边的矮人树墩了吗?他的杠铃比你的还要重,这组的最后两下,马上完成了。”

矮人树墩在一边也做着卧推,负重片已经到了杠铃杆微微弯曲的程度。

他的力气并不见得比巢熊大,但手臂短粗,在卧推这方面还有一定身体优势的。

树墩一头汗水的走过来,对这个有点野蛮人血统的斧斗士,嘲笑道:“怎么了,这点力气都没有了,不会是前天被野外的雌性豺狼人围攻了吧?”

锻炼的互相攀比,有时候也极大增加健身的乐趣。

巢熊咬着牙,竟然完成了半精灵对他的上肢锻炼计划,不过他大口喘着粗气,浑身没有了一点的力气。

“你这个又矮又粗一根筋的矮人,比力量,巢熊可绝对不会输给你的。”

旁边还有一些看热闹的冒险者,笑着在一边起哄,也增加了一种健身锻炼攀比的氛围。

最后,巢熊还是输给了矮人树墩,累得坐在了一边,心有不甘的揉着身上酸痛膨胀的肌肉。

他突然看见,一张贴在墙上的海报介绍。

热门小说推荐
异界附魔师

异界附魔师

好不容易活到了二十来岁,居然让她穿到异界从五岁起再来一次?!好,偶忍!可是重活一次做什么好呢?琴棋书画不会,洗衣做饭嫌累。吃喝玩乐无罪,最喜鸳鸳相睡。 ̄ˇ ̄老师要不你当个附魔师吧,辅助性职业不用打仗,安安稳稳过一生哦!某丫坏笑谁说附魔师就要安安稳稳啦?我偏要戴上小红帽去勾引那些大灰狼世界和平看的是我的心情,世界黑暗靠的是我的手段。...

嫁给首长那些事儿

嫁给首长那些事儿

嫁给首长那些事儿由作者妖画画创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供嫁给首长那些事儿全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

吞天至尊

吞天至尊

红尘如炼狱,众生皆蝼蚁。就算是蝼蚁,也敢把天吞。...

红鸾星动:八王爷的爆笑宠妃

红鸾星动:八王爷的爆笑宠妃

红鸾星动八王爷的爆笑宠妃由作者相思花半里创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供红鸾星动八王爷的爆笑宠妃全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

半生锦

半生锦

他莹白的鼻尖渗出细细密密晶莹的汗珠,眼见就要倒下。她下意识伸手相扶,宽大的衣袍之内,手臂却是那般瘦弱。却见他偏过头看她,面上似笑非笑,男女授受不亲,尔可听过?她当下面上一红,却强装镇定自若,一副不知者无罪的模样,你正处危难之中,我伸手相扶,不过权宜之计,总不好让你在众目睽睽之下,摔了跟头。初秋时节,巍巍宫阙。她终于又回来了。(ps简介无能,请看正文。历史基础薄弱,考据党慎入。)...

一夜情深,蚀骨销魂

一夜情深,蚀骨销魂

被老公出卖,我和陌生男人一夜迷情...

每日热搜小说推荐