手机浏览器扫描二维码访问
即使他名义上是来体验,健身教练也详细讲解了注意事项,多达十几条,包括健身前的饮食,要少吃油炸、肉类食品,不能抽烟喝酒,必须热身,练一段时间必须补充运动饮料和水,运动后进行全身肌肉拉伸,以降低第二天的迟发性肌肉疼痛等等。
他跟随教练到体测室,体侧仪器利用身体器官的电阻抗测出他身体中各种成分,肌肉含量,脂肪含量等等指标。
最后打印出一个数据,并带有综合评分,是对身体代谢的一个评分。
郭旭脂肪含量10%还不错,能达到NBA职业球员的平均水准,评分80,教练给他定制了一份健身计划。
这没什么值得骄傲的,来这里健身的大都是普通人,没有体育界明星。
80分的意思是郭旭就普通人的身体水准而言健康强壮,活力十足,他73公斤体重进了NBA脂肪含量再低,对抗也吃亏。
郭旭练起来很玩命,一副不把自己搞到精疲力尽不算完的架势。
他把教练安排的所有项目都做了,锻炼身体各个位置的肌肉,在健身区待了三个小时。
郭旭感到还有余力就决定加练,教练也不阻止,只是笑道:“一次过量运动,虽然有可能增强力量,但是对身体伤害很大。
你不加练明天都可能全身酸疼,胳膊抬不起来。”
教练的语气有点不屑,他猜郭旭是因为心疼一次体验的钱,所以才竭尽全力。
“我要做一次测试,必须这样练。
如果明天我浑身酸疼,以后我肯定不会再做这种事。”
郭旭说着,又去练“坐姿划船”
。
“你明天不是要打NCAA半决赛吗?这样健身你怎么打球?”
教练在一旁好奇的问。
“半决赛不是事……如果健身三天没有进步才是大事……那样我会考虑放弃打篮球,去干点别的。”
郭旭一边锻炼,一边说道。
他想看看自己精疲力尽后,一觉睡醒会是什么状态。
教练理解不了他的想法,他也没打算解释,下次两人见面时依旧是陌生人。
一直锻炼到天黑郭旭才搭车离开,滋味就像40度的高烧,呼吸急促,浑身无力。
他去高级餐厅吃了顿龙虾大餐犒劳自己,九点半才步履蹒跚的回到酒店客房,杰森-理查德森已经给他发了好几条短信。
“郭,你到哪里去了?自己出去逛走丢了?”
“就是去锻炼了,我要变强。”
郭旭没说去健身房的事,脱了衣服往床上一仰,一动都不想动了。
理查德森看他无精打采的样子,汗道:“你不会练了一下午吧?明天你能恢复过来吗?”
“也许。”
“明天主要是适应场地,应该不会分组对抗,训练量不大,你好好歇着吧,晚上有力气就行。”
理查德森笑道。
“是啊。”
“……”
理查德森感觉郭旭练过头了,话都懒得说,明天肯定打不好。
两人聊了几句就关灯睡觉,郭旭很快打起了呼噜,他累坏了。
末世之初,方恒偶然得到了一块半神神格,从此,神途亮剑!当其他强者还在为食物的问题而发愁之时,方恒已经开始批发售卖食物!当其他强者还在为了等级达到法尊法圣而高傲自豪时,方恒手下挥挥手挥洒的神力瞬间造就了一个加强团的法圣,还不带喘气的!当其他强者还在研究法则寻求突破时,方恒已经从神格中摸出来六个,而且每个都是主神级别的法则!当接受到他人羡慕嫉妒恨的目光时,方恒淡然到笑着说这算什么,只要有信仰,哥就是土豪!末世征战,开疆扩土,广散信仰,信传天下,点燃神火,踏上神坛,末世之中,唯我神主!(ps本书已签约,每日两更四千字,保证完本!)...
新书上传电影位面大冒险钢铁侠的世界上记者发布会上托尼斯塔克IamIronMan。(我是钢铁侠)林一峰嘿,托尼,你把我给忘记了!蜘蛛侠的世界上彼特-帕克嘿,峰,别拿我的蜘蛛丝做你的裤腰带。林一峰彼特,不要在意这些细节啦!复仇联盟的世界上弗瑞复仇者联盟欢迎你的加入,峰!摆手,林一峰抱歉,我只是来打个酱油的!终结者的世界上T-800Iwillbeback(我还会回来)...
一只网游技术流的伪萝莉被腹黑瘫顺利拐走的轻松故事本文HE,主甜主发糖。传说中新出的密测游戏百鬼夜行,佟依依小盆友光荣的被选中了,举爪只不过这游戏系统是长了眼睛么,自动分角色得到的居然是座敷童子!佟依依我才不是游戏里的小座敷童子呢!就不是就不是,哼!严少维(低头看着某小只)摸着小只伪萝莉的头顶,视线愉快的扫过胸口,好好好,依依一点都不小,我亲自验证过的。佟依依摔,(捂脸)...
游戏中满级删号重玩,却意外带着游戏角色穿越到末世一个病危之人身上,又身处罪犯窝,危机四伏。遍地的丧尸,隐藏于暗处的异兽,防不胜防的昆虫,只因心中有放不下的执念,而不断击退来犯的敌人。当心愿已了,蓦然回首时,才发觉竟已有如此成就。我们城主可厉害了,只一招就将房子般大小的异兽震退了。一小孩无比崇敬的说道。哼,这有什么了不起的。我们城主的宠物一出来,异兽腿就软了我们城主手一搭在琴弦上,敌人就转身逃走了。另一小孩满脸得意。...
一次赌约,颜苒苒错睡男神大人,扑倒之后,颜苒苒转身就想跑,于是,男神大人身体力行地向她证明了男神不是你想睡,想睡就能睡。颜苒苒总算意识到,她好像是惹到了什么不该惹的人...
一段诡异的梦境,一场神奇的体验。幻想和现实开始交汇...