手机浏览器扫描二维码访问
无极桩养生的秘诀,是调养气血。
真正的内家拳出功夫,是从改善人的气血开始的。
人健康与否,能否产生超人的力量,最重要的就是气血。
人身体的各部分机能所需要的能量和营养物质,都是靠气血来输送的。
气血不好,人就不会健康。
所以传统武术之所以健身效果非常好,就是从调养气血开始,慢慢的改善一个人的生理状态和精神状态。
而这个方法,以无极桩最为合适,简单,效果还好。
对于身体不好又孱弱的人无疑是一种良药。
无极桩首先是修正身法。
人体在平常生活下的状态,不符合产生内劲的要求。
无极桩要求修正身法,就是虚领顶劲、含胸拔背、尾闾中正等三害九要。
这简单的几个要领,文字理解非常容易,但是要做在身上却实在是不容易。
要把它练成身体记忆,在练拳的每一个动作里,都要符合三害九要的要领。
外炼筋骨皮,必然先改善颈椎、腰椎等筋骨上的毛病。
内练一口气,全身的内脏和神经会得到滋养,改善睡眠也就成了必然。”
说着,方诗华自己将姿势一一作了示范,又毫无保留地传授了了内气的运行路径。
他觉得这些真功夫传给朋友们是造福于人,师父无偿传授给自己,自己也可以无偿传授给有缘人。
无极桩的教授告一段落后,方诗华又单独指点了三人各自所学的,大家落座喝茶。
阿豪的视线落在方诗华带来的剑袋上:“这里是放了一支剑吗?”
看小说,630book.cc
我们离婚吧!隐婚,身世丑闻把她这个小明星推到了风口浪尖,她的老公却和初恋情人在办公室恩恩爱爱。三年的婚姻也最终以这五个字收场,官锦戚身败名裂。一个月后,异国他乡的她被告知宫外孕,摘除了一侧的输卵管。五年之后,她再度回国,命运的绳索还是将她和阎既白拉扯在了一起。一个喊着妈妈的小男孩儿时不时的跑来探班,还顺...
穿越异世,魂穿成妖,这世上不可能之事都发生在鲤笙身上。鲤笙想,老天费这么大劲搞她,至少得有金手指吧?可却在展阙会上被判定为毫无潜力的废柴一个。鲤笙又想,废柴也好,至少能平稳过活不用打打杀杀。可涅磐之力,千妖之主,之名怎么她不想要什么,老天就塞给她什么?这么玩是吧?好我不想要洛九哀,快把他塞给我不想要就算了,不强求鲤笙法克哦简单来说,这是一个抵抗不了仙灵命运,只能妥协却真的妥协不了的鲤笙与那些俊男靓女们间杀与被杀吃与被吃的故事。ps作者菌这么可爱迷人娇小玲珑,大人们如何舍得不纳入后宫?...
深夜,皓月当空,天空漆黑如墨,医学界最著名的李建,独自走在灯红酒绿的大道上,一场预谋已久的阴谋逐渐靠近李建再次醒来时,发现自己回到大学时期,在一场昏晕以后,李建突然发现自己独特的双眼,此后,一路过五关斩六将,再次在医学上登峰造极...
一个逗猫遛狗的痞赖少爷,无意惊闻洪荒秘辛,为探求消逝的远古,进入弱肉强食,适者生存的修行界,却发现巫的存在!是宿命,还是惊天算计?洪荒化三界,神佛何处寻。二族分天地,胜者可称尊。愿为闲散士,奈何不由人。一朝入修行,大劫起风云!...
下山遭遇桃花劫,美女让我做保镖。喝红酒,开法拉,美女入怀,敌人颤抖。傲娇大小姐赖上我,高冷女总裁来逼婚,还有美女校花要跟班...
一个雷雨交加的夜晚,一个年轻人玩着LOL。在即将推倒对面基地的时候,不幸一个雷从窗口劈了进来,好吧狗血的穿越了,醒来发现自己在别的世界,这是小说里说的异世。不会魔法斗气,但是却能使用英雄联盟英雄技能。当一人个会闪现,空间跳跃,格挡,隐身,无敌甚至是复活时,谁还能奈我何?...