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盐糖水就是把盐和糖兑进白开水里,喝下去可以有效恢复卢梭的耐力,当然这个办法也不是他想出来的,而是送外卖时一位同行给的办法,鹏城夏天太热,外卖员一般常备藿香正气水和盐糖水。
看着外面大太阳天,灌一支藿香正气水就冲进炎炎夏日,是之前卢梭做外卖员时常干的事。
电解质饮料要比盐糖水好喝多了。
效果还更好。
并且是不限量供应的。
就更别提食堂里常备的牛肉、羊肉,偶尔会有的海鲜,以及变着花样把这样食材做成美味佳肴的各省大厨了,没错,隔一段时间,专为省队做菜的食堂,都会换厨子,以免运动员们吃腻了,耽误营养。
但怎么可能吃腻呢。
卢梭这半个月简直像是到了天堂,当然,他也没忘了给卢小鱼打包带去点烤鸡烤鸭什么的,虽然被队友们笑为没见过世面,但卢梭不在乎。
之后卢梭就发现,卢小鱼在房东大爷家吃得也不错,闹了半天,这个城市,似乎就他们兄妹两个过得最底层,但是,以后不会了。
省队之所以这样阔绰,大概也和经济状况有关,毕竟鹏城是改革的窗口,国内仅有的几个一线城市,财政资金支持着体育事业,像是内陆的几个省份,运动员待遇就没这么好。
现在,瞧着跟打了兴奋剂一样拼命锻炼的卢梭,陆锦荣有点皱眉。
训练计划都是他和队医为每个队员制定的,以前都是催促着那些惫懒小子要达标、要完成计划,现在突然有了个给自己加量的,他却有点担心。
“卢梭,你目前的问题在于技巧,而不是体能。”
陆锦荣慢慢说,既不能打击这孩子的积极性,也要让他注意‘过犹不及’的道理,万一练伤了就不好了。
“那些都在练。”
卢梭说,“起跑、手型、摆臂、步姿什么的,还有一千次折返跑,一千次上坡下坡跑,一千次负重牵引跑等等这些,都是按照计划完成的……不够么?”
卢梭琢磨着,“要不我也加个倍?”
“我不是那个意思。”
陆锦荣忙说,“我怕你练伤了自己,你才十八岁,至少还有十年的黄金运动年龄,未来日子长着呢。”
“教练,你收我入队的时候可不是这么说的,我接受训练时的年龄太大,必须比别人更刻苦……”
说到这,卢梭见教练皱眉,便说:“教练,我心中有数,练不伤的。”
卢梭说的是实话。
有状态栏跟着,他这半个月里,吃着专业运动员的饮食,除了训练不想其他事,训练的成果是敏捷提升了1点,力量提升了2点,比之前自我训练时,效率高了何止一倍。
只要保证状态栏中的耐力不低于50,就不会受伤。
而且,一旦训练出现‘逆反’效果,就是训练时,敏捷或力量的属性,出现下降趋势,那就是该停止的时候了,因为过犹不及,身体在报警。
有状态栏在,就像是有一队专业医生带着世界上最先进的健康监测机器,时刻为卢梭服务,告诉卢梭,什么时候该做什么。
卢梭相信自己的先天条件不比其他人好,但最终取得的成绩不会比任何人差,因为他明确知道自己努力的方向,并向着这个方向一个脚印一个脚印地前进着。
“教练,我比你更害怕受伤,所以我不会受伤的,而且我有祖先庇佑,神行太保卢俊义是我家祖宗。”
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