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51 第51章 二次学艺一(第2页)

你从小跟着你师父,他的轻功和妙手空空之术,已经学的很精了。”

说完,他又问道:“晓天,你师父是不是让你从小练习一种呼吸吐纳之法?”

戴晓天点头说道:“是的,我从小师父就让我盘腿打坐,练习呼吸吐纳,只是从来也没教我怎么用!”

严浦堂说道:“我是武当俗家弟子,你练的是武当的龟息功,龟息功是武当道家修炼内功的一种功法,又名‘玄武定’。

这种功法虽然看似简单,但如果练成,除了延年益寿,加以运用,还具有无比威力。”

戴晓天问道:“我练了很久,但是不知道怎么用,也没觉得有什么威力!”

严浦堂摇了摇头说道:“你现在的轻功肯定在你师父之上吧?”

戴晓天脸一红,不好意思的说道:“我不如我师父!”

其实他的轻功确实青出于蓝而胜于蓝,比自己的师父燕天翔更胜一筹。

严浦堂说道:“你练了龟息功,在闪转腾挪的时候看不出什么,但是如果长途飞纵跳越,要比你师父强的多了,因为你的呼吸要绵长的多,而且内劲充沛,这是你师父所达不到的!”

戴晓天只好点点头,表示严浦堂说的是对的,然后他问道:“岳父,龟息功到底是一种什么样的功夫!”

严浦堂随即详细解释了一遍,说明了龟息功这种功法的练法。

龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的,因为龟呼吸细长、纳气久闭,所以龟能长寿。

龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。

潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。

双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住,两手相抱放在小腹前,扣子午有少生杂念,有助入静之功效。

二目垂帘,眼观鼻。

鼻观口,口观心,舌抵上胯,心、神、意守脐部,务使心念不移。

久之感觉随心意降,头、手如同虚无,只觉脐中一点真息幽幽出入,移之不动。

此时第一步功乃成。

潜息即为龟息,始人正功。

坐式同上。

此时振动鼻腔,深吸气。

觉气人腹脐之中,吸端八分气即可,不要吸满。

气进入腹中后,心念又下移,如同上式,宁心静气,住息。

住息时可用数息法,仅默数。

练功时间一长,反复升潜次数亦可逐渐增加。

每次吸气,吐气一次,即闭放一次为一息。

出气后调匀呼吸再行吸气。

每次练习,至少要七息,至多四十九息。

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