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第二十七章 五禽戏（第2页）

“你跟我学五禽戏吧。”

凌威温和地笑了笑：“你性格比较柔，不适宜学习跆拳道，况且五禽戏可以增强手部的感觉，体会体内气血的流动，更有利于针灸。”

“好，我就学五禽戏。”

梅花爽快地说道：“我先从哪里学起其他书友正在:月色如初全文免费阅读。”

“你先跟着我练，慢慢体会。”

凌威做了几个手型，虎爪，鹿角，熊掌，鹤的翅膀，猿爪，讲解了一遍，梅花倒是心灵得很，比划几下，立即就学会了。

“悟性不错。”

凌威赞许地点了点头，接着说道：“五禽戏和中医密不可分，五禽就是五种动物，代表天地间的五行，对应五脏，虎练骨——肾主骨，生髓，益肾健骨。

鹿练筋，肝主筋，增强运动技能，益肝。

熊练肌肉——脾主肌肉，改善脾胃运化功能，营养脏腑，增强肌力。

猿炼神——心主血脉，藏身，疏通血脉自然可以健神。

鹤练气——肺主气外合皮毛，提高肺的呼吸功能。

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“五禽戏就是模仿五种动物的形态，达到养生健体的效果。”

梅花口齿伶俐，声音清脆。

听得陈雨轩惊讶地瞪大眼：“梅花，不出来你还会触类旁通，理解得真够快的。”

“那是凌师傅教导有方。”

梅花兴奋地表情略微收敛，神情恭敬。

“我还没开始教你。”

凌威撇了撇嘴：“小小年纪别的不会，拍马屁的功夫倒是不错。”

说完，他和陈雨轩一起笑起来，梅花也咧开嘴，笑得灿烂，小院里一刹那喜乐融融，青春烂漫的年纪，充满无尽的活力。

“一大早就这么高兴。”

耿忠一脸微笑。

身后跟着老太太，从院门外慢悠悠走进来，两人都穿着宽松的衣服，神态悠闲，显然刚才出去散步了。

“我们在讨论晨练养生之道元末发迹史最新章节列表。”

凌威对待老人总是笑得和气。

“什么好方法，说出来我们两个老不死的也学学。”

耿忠呵呵笑着，老太太一言不站在一旁，目光平缓，凌威总觉得她有一种大家闺秀的风范。

“您还用得着健身之道，一大把年纪保养得很结实。”

凌威着耿忠的腰杆，一夜过来似乎比昨天精神多了，挺得笔直，不知是不是换了体面的衣服映衬的，人靠衣服马靠鞍嘛。

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“我们怎么就用不着，我们就会清晨起来散散步。”

耿忠拍了拍腰：“不知是不是被陈二小姐撞的，睡在床上不踏实，天刚亮就想爬起来。”

“我您老在说笑吧，就您的身体，没把汽车撞坏就是二小姐的幸运了。”

梅花着耿忠嬉笑着，眼中流露出一片天真，话音刚落，凌威和陈雨轩忍不住笑起来。

耿老太太了一眼梅花，眼中光芒闪了一下，迅即恢复慈祥，她站在耿忠身后，轻微的变化并没有引起凌威和陈雨轩注意，梅花只觉得心中一寒，脸上的笑容黯淡了一下，慌忙移开目光。

“春天散步，就是最好的养身之道。”

凌威着耿忠老夫妇一身轻松的衣服，心中一动：“而且深合《黄帝内经》的记载。”