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情绪对我们的生活质量具有决定意义的影响,究竟什么是情绪?它产生的根源何在?谁才是情绪的真正主宰者?面对情绪问题最基本的态度是什么?有关这些问题,是情绪心理学的题中之义。
情绪是操纵我们的巨大能量
看孟郊“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”
,观黛玉“一年三百六十日,风霜雨雪严相逼”
。
每时每刻,我们每个人都有自己的情绪。
在日本,头脑精明的董事长和厂长将自己的形象制成橡皮模具,大小高矮、面部五官和自己相差无己,将模具置于一间“出气室”
内,凡心中有气没处出的员工,都可以到出气室内对着上司的模具拳打脚踢,大声怒骂,将怨气统统发泄出来。
消了气,工作效率自然提高了。
在心理学上,这种出气方式不被提倡——因为它不是一种积极的问题解决模式。
但这种方式所体现的“情绪能量宣泄”
具有一定的科学性。
情绪,一种被我们诠释成“喜悦”
、“愤怒”
、“恐惧”
或“悲伤”
等等反应,表面上是内心的感受经由身体表现出来的状态,而本质上是一股涌动的能量——心理能量。
用科学的术语来说,情绪其实是频率与波长不同的振动,有些快,有些慢,有些强,有些弱,有些完全不规则,有些在两个极端波动,不同种类与不同程度的能量波动代表着不同的情绪。
外界刺激是情绪形成的直接诱因,在外界刺激下,这种能量状态经由神经系统的作用就形成了人的各种情绪。
情绪能量仅是人体多种能量之一。
几千年前,印度的瑜伽大师们就发现,人有七个基本的组成部分:**、性灵体、生命力,本能思维,智力思维,精神思想和心灵。
其中,本能思维便是情绪的驻扎地。
情绪的能量在这七个层次中处于正中间的位置,是身、心、灵的交叉点。
洛伊·马提纳据此,提出了“连接身体与心灵的自然愈合能力,最强而有力的途径就是情绪”
的论断。
情绪属于一种本能,这对理解情绪是一种能量形式很有帮助。
我们的情绪会依据我们对周遭世界的诠释来指导行为,而多数时候,情绪的出现并非是有意识的。
每当新的经验引发了旧有的情绪,我们就可能受到它的挟持而不能自如地掌控自己的生活。
情绪作为体内的一种能量,遵守着一定的能量运行规则,其中之一就是能量守恒。
情绪一旦产生,就不会消失。
神经生物学研究发现,未解决的各种情绪能量和思想、记忆,会由体内一种化学物——神经缩氨酸,传递到身体细胞,传达我们的每个念头和每种情绪。
然后,情绪的信息就储存在所有的细胞之中,这种现象就是“细胞记忆”
。
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