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第12章 把注意力放在自己身上（第2页）

好吧，我高兴了！

妈妈不强求你了！

你不想睡咱就不睡，你不想吃就不吃，你作觉咱就不睡，实在困的受不了了再让你睡！

妈妈顺着你来，我也不烦躁了，心情也好了。

夜里宝宝哭闹，再困也起来抱抱他拍拍他，要是睡着了就放下，放不下就多点耐心再多抱抱，告诉自己：小宝宝也不想哭，他是肠绞疼，他也很不舒服，他也不想哭，他也想好好的睡舒舒服服的觉呀！

这样告诉自己后，我对待小宝宝哭闹更有耐心哄了，也更包容他的行为了。

做妈妈后，自我调节真的很重要，一下控制不住就对小宝宝发脾气，可是小婴儿，他能知道什么呢！

他不舒服只有通过哭闹告诉自己最信赖的妈妈，他又不能说话不能怎么只能寻求妈妈帮助了。

想一想，小宝宝对我笑的样子，什么气也没有了，内心都变柔软了！

2.姐姐写作业特别拖延！

可能是我把注意力都放在小宝宝身上了，感觉妈妈不疼她了，她也想我多关注她罢了。

还有她自己也不知道如何正确的写，没人告诉她，教她怎么写字，写错了也没人纠正她！

她不知道怎么改正，所以我在气什么？耐心的教她写作业，告诉她正确的做法，做错了纠正，我也不气了。

3.感觉婆婆态度不好，说话阴阳怪气，做事特气人！

我想让别人怎么对待我呢？首先我根源找错了，不是要求别人对我怎么样，而是我对自己怎么样？当我把注意力收回，关注自己的内心，就不那么在意别人对待自己的态度了，然后，也不感觉婆婆说话做事不好了。

首先是我自己心里有气所以感觉别人对我有气。

就像一句话说的：凝视深渊久了，内心就变成了恶魔！

你的内心是什么样的，看别人就是什么样的！

4.老公做事老气我！

真的是他气我吗？而不是我自己找气受？不看他不管他的态度，做好自己，问问自己对待自己是什么态度？对待自己友好吗？对自己关心吗？爱自己吗？

把外放的注意力收回来，放在自己身上，多关注自己的内心，看别人也顺眼了，自己内心也更平和了！