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今天一定要完成的目标:
1.让宝宝有安全感,让他吃饱睡饱。
让宝宝吃饱,吃左右两边。
让宝宝睡饱,早晨让他睡到自然醒,上午和下午让他睡饱,晚上困了就让他睡。
如果宝宝没有安全感,吃好了哭闹,那就抱起来哄哄让他有安全感。
总之,这一个月就尽量不让小宝宝哭,给足安全感。
睡觉老是惊醒,那就抱着睡,他想要抱抱就抱抱他哄哄他,想要跟妈妈玩就跟他一起玩耍,困了想要睡觉那妈妈就抱着拍拍他让他安心入睡,顺着小宝宝的意,让他感到充足的安全感!
2.写完第三十八章。
订25分钟闹钟,第一个二十五分钟挑战码字700个,第二个二十五分钟,挑战码字800个。
一共50分钟,尽量在九点之前完成,挑战自己一下,快速反应,把自己心里的第一印象写出来。
3.腹式呼吸100次,激活腹直肌。
二十一组,一共做五组,定时10分钟内做完,在我做完文章后,放下手机立马做,现在没吃晚饭做的最好,这样能够更加容易腹式呼吸,如果小宝不愿意了或其他,那就在上午小宝第一觉睡了,立刻躺在床上做。
要集中精神,专心去做,每一个呼吸都做到位,最后再坚持一秒,再放松下来。
今天宝宝吃奶时间:七点,十一点,三点半,六点半,十点,十二点半,四点,七点。
今天评论吃奶时间再三个半小时,晚上第一觉睡了五个小时,第二觉四个半小时,虽然第三次吃奶时间只有三个小时,已经比平时进步很大了,而且睡觉时间也拉长了,早晨起来到第一次吃奶能坚持四五个小时,第二次吃奶也很棒,只是下午睡觉中途醒来要吃奶才能接着睡,我可以试着拍拍哄哄他,然后抱着他睡。
宝宝睡觉,早晨睡到自然醒,我对着他笑,刚想哭的,看我笑结婚也笑了,还有上午第一觉也没哭,今天进步两大步真棒,养成习惯,醒来就笑不哭不闹,醒来哭闹是因为妈妈没在身边没有安全感。
早晨七点自己醒来,然后看看我,看我坐在他身边码字,自己就眯眯眼睡着了,真棒。
让小宝宝和床建立连接,让他自己找到那个平衡点,自己入睡。
晚上小宝宝睡了,女儿老是进我屋来,说话声音也大还大声哭,把小宝吓到哭了,我生气不理她,她就站在床尾,执拗的问我为什么?然后奶奶把她拉走了。
当时要不是怕吓到小宝,我真想大声的吵她、凶她,我想甚至会动手把她拉出去,后面脾气一上来甚至会打她。
天呢,想想真的太可怕了,幸好,我当时控制自己没发脾气,然后我在屋里把小宝哄睡后,我决定还是到女儿屋里问问她为什么哭?
我到屋里,她先是不理我,我把她拉到我前面问她为什么哭?然后她就哇的一声哭了出来,真的很大声,但是我没有生气,在这一刻我突然意识到,她现在需要释放情绪,我把她抱在怀里让她释放情绪,就让她哭,等她把心里的委屈哭出来了,然后我再在她耳边轻声的说刚刚妈妈为什么生气,然后她自己说出来怕小宝宝醒了。
我问她为什么哭?她突然说:我想和你睡,我好久没跟你睡了。
在这一刻,我知道,平时女儿也表现的喜欢小宝宝和他玩,但是她的心里还是有失落感和不平衡的,一个大人都会有不公平感和嫉妒心,更何况女儿才六岁,她现在根本不会处理这些负面情绪,像女儿这样做的已经非常棒了。
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