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第16章（第1页）

“报告队长，我要申请特别指导！”

刚刚做完动态演示汗流浃背的石征正在用毛巾擦汗。

突然听见友挚提出的申请，他丢下毛巾大步走过来。

“你想要特别指导？”

他挑起一眉问友挚。

“是。”

友挚盯着他的眼睛，面不改色道，“我以前没攀过岩，这个你知道。”

她说这句话难免有混淆视听的嫌疑，对不明真相的群众很容易产生误导。

果然，和友挚同组的两名女学员开始窃窃私语。

友挚却浑然不觉的样子。

她追着石征，又问了一遍：“行不行啊？”

“可以。”

石征点头。

友挚刚要高兴，却听见他说：“先从指力练起。”

友挚皱眉：“怎么练？”

心里忽然有了不祥的预感。

然后下一秒就听他说：“指力板训练。

15秒悬吊+1次引体向上、15秒悬吊+3次耸肩、20秒悬吊+2次引体向上。”

初听时，友挚心中还没有什么概念，直到亲见好队友大米在岩壁前的空地上做真人示范……

“what？！”

友挚恨不能咬掉自己的舌头。

何谓指力板训练？就是抓住指力板上任一手点，两脚离地，身体悬垂在空中，然后根据训练的内容来完成特定动作。

友挚表示自己需要静一静。

偏石征过来催她：“可以开始了吗？”

“不可以！”

友挚抗议。

然，抗议无效。

石征：“这项训练会直接计入你年度的综合考试成绩。”

这算不算搬起石头砸自己的脚？友挚默默为自己点蜡10秒。

不过，好在这人良心未泯——还知道她是个女的！

在指力板下给她安装了一个滑轮，然后用绳子通过滑轮一端系在她的安全带上，另一端系在固定重量上，以此来帮她减轻自身体重对手指的压力。

准备工作完成后，石征说出规则：“每个动作你都需要在1分钟内完成，利用剩余时间来休整，然后再战。”

他看了她一眼，“明白了吗？”

友挚很想回答说不明白，此刻吊在指力板下的她感觉自己身体好象被掏空。

她无力的冲石征点了点头。