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第四章 体能训练（第3页）

人夺了xing命。

随着叶星宇地快速击打，那些沙袋晃荡的速度也越来越快，叶星宇一时间也感

到压力大了起来，陡然后背一撞，叶星宇便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个

沙袋砸在了他身上。

“蓬！”

叶星宇顿时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。

“继续。”

叶星宇又冲入了沙袋zhongyang，再次进行反应训练了起来。

……

天黑，叶星宇躺在药液中，舒坦地双眼都眯了起来，每一ri在药液中就是叶星

宇最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每ri锻炼到了极限，再进入药

液中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。

叶星宇睡着了，在药液中睡着了。

每一天ri间他都在训练，晚上要泡六个小时药液，泡药液的时候就在其中睡觉

。

可以说，他不浪费任何一分时间。

……

半年后，第三阶段的训练开始了了……

瀑布中，叶星宇手臂和腿上还绑缚有小小的沙袋，进行水中有阻力的爆发xing训

练锻炼。

叶星宇在水中极速地出拳踢腿，不停地攻击着。

每一次叶星宇都爆发出最强力

量，让自己的速度达到最快，

……

练功场上，叶星宇仅仅穿着裤衩，扎着马步，身旁立着一个人形木桩，是叶星

宇根据前世少林寺锻炼身体力量的木桩制造的罗汉木桩，此刻叶星宇正在进行抗击

打训

练，叶星宇的每一下攻击，罗汉木桩都会进行相应的反击，叶星宇越是用力，木桩

的反击也越大。

打罗汉木桩功夫，乃少林寺七十二艺的根本基业。

练习之法甚为简

便，乃是以木桩上的横木当做人手，上面一尺高的地方作为人首，中间当做腹部，

下面当做腿足，

外面用草包裹。

习练之时立于木人前，或推或拂，或抱或挤或以指掌点打上部，或

臀胯挤靠中部，或以足踢踩下部。

总之想象人身各部，施以手法，练全身劲力，手

足应用之法。